El mal son és un "assassí de joves"

La manca de son a llarg termini alterarà el rellotge biològic, causarà trastorns endocrins i, en última instància, conduirà a insomni, metabolisme corporal anormal i causarà fàcilment malalties cardiovasculars i cerebrovasculars.

Segons investigacions rellevants, la falta de son afectarà la salut de la pell, farà que les persones siguin més grans, més tontes i més grasses, reduirà la immunitat del cos i provocarà fins a 84 malalties com la diabetis i el càncer.

A més de la salut, el somni també té un gran impacte en l'aprenentatge, sovint sent fatiga ocular, mals de cap i mareig, i té dificultats per concentrar-se a classe. "A vegades sento que el meu cervell és 'incapaç de treballar' o sento que 'estava perdent una corda' aquell dia, es va quedar despert fins a l'examen Com a resultat, va fer-ho molt malament a l'examen. Es va penedir i va dir: "No és bo "oblidar-se de menjar i dormir" així. És millor dormir una bona nit que "amuntegament" abans de l'examen".

El professor va analitzar que el somni deficient pot provocar neurastènia, emocions anormals, reaccions exagerades i alguns pensaments estranys, més seriosament, fins i tot pot provocar comportaments extrems com el suïcidi.