Quins aliments menjar per netejar les deixalles intestinals

Massa residus intestinals afectarà seriosament la salut del nostre cos. Per a moltes persones que persegueixen la bellesa, els excés de residus intestinals afectaran la nostra pell i la nostra figura, fent que la nostra figura s'infla, per la qual cosa és molt important netejar els residus intestinals, per a la nostra pròpia salut i bellesa, aprenem quins aliments poden netejar eficaçment els residus intestinals.

1. Les verdures de neteja intestinal més eficaç

api:

1. L'api és un aliment ric en fibra amb efectes anticancerígens i de prevenció del càncer. Produeix una substància anomenada lignina o greix entèric a través de la digestió intestinal. Aquesta substància és un antioxidant que pot inhibir la producció de carcinògens per part dels bacteris intestinals. També pot accelerar el moviment de la femta als intestins, reduir el contacte entre els carcinògens i la mucosa del còlon i aconseguir el propòsit de prevenir el càncer de còlon.

2. L'api té un alt contingut de ferro, que pot recuperar la pèrdua de sang menstrual de les dones. És un bon vegetal per a pacients amb anèmia per deficiència de ferro.

3. L'api és la primera opció per al tractament auxiliar de la hipertensió i les seves complicacions. Té un efecte terapèutic auxiliar sobre l'esclerosi vascular.

4. Les fulles i tiges d'api contenen substàncies volàtils, que tenen una aroma única i poden augmentar la gana de la gent. El suc d'api també té l'efecte de reduir el sucre en sang. Menjar api regularment pot neutralitzar l'àcid úric i les substàncies àcides del cos, i és eficaç per prevenir la gota.

2. La fruita de neteja intestinal més eficaç

Plàtan: fa fred a la natura Algunes persones amb l'estómac fred poden menjar plàtans al vapor, que és bo per esmorzar.

Maduixa: una fruita desintoxicant que no es pot ignorar És baixa en calories i conté vitamina C. En medicina natural, les maduixes s'utilitzen per netejar el tracte gastrointestinal i enfortir el fetge. No obstant això, les persones al·lèrgiques a l'aspirina o amb una funció gastrointestinal deficient no haurien de consumir-la.

3. Les patates de neteja intestinal més eficaç

moniato:

Conté una gran quantitat de fibra dietètica, que no es pot digerir i absorbir als intestins. Pot estimular els intestins, millorar el peristaltisme i promoure la defecació i la desintoxicació. Però cal tenir en compte que els moniatos s'han de cuinar al vapor i cuinar-los bé abans de menjar-los.

4. Les mongetes més efectives per netejar els intestins

Els fesols no només són rics en proteïnes, sinó que altres mongetes diferents de la soja, les mongetes negres i les mongetes verdes també són riques en aliments de midó i contenen nivells relativament alts de fibra dietètica.

Les mongetes vermelles contenen més saponines, que poden estimular la peristalls intestinals, tenir un bon efecte diürètic, pot alleujar l’alcohol i la desintoxicació i són beneficioses per a malalties del cor, malalties renals i edema;

5. La neteja intestinal de bacteris i algues més eficaç

Els aliments per fongs i algues inclouen bolets shiitake, algues, algues, fongs negres, etc. Aquests aliments contenen fitoquímics que poden prevenir i combatre el càncer i són efectius per eliminar metalls pesants.

Kelp i Nori

Contenen molta gelatina. Pot ajudar a alleujar el restrenyiment i ajudar a eliminar les toxines radioactives del cos juntament amb les femtes. És beneficiós que els pacients amb càncer mengin més algues quan es sotmeten a radioteràpia i quimioteràpia. Tots són aliments alcalins i tenen l'efecte de purificar la sang. Menjar algues i algues amb regularitat pot reduir la incidència de càncer.

Fong Negre

Pot inhibir l'agregació plaquetària, reduir el colesterol i és beneficiós per a malalties cardiovasculars i cerebrovasculars. La gelatina del fong negre ajuda a absorbir i recollir la pols i les impureses que queden al sistema digestiu humà i a excretar-les fora del cos, netejant l'estómac i els intestins.

Els aliments introduïts anteriorment són tots aliments habituals a la nostra vida, i també són aliments molt bons per netejar els residus intestinals. Podem menjar més d'aquests aliments en la nostra dieta diària per fer una neteja general del cos.