Quins són els mètodes per netejar els vasos sanguinis?

Un cos sa és el que cadascú de nosaltres espera tenir. Només amb un cos sa podem gaudir millor de la vida. Un pas important per tenir un cos sa és netejar els vasos sanguinis a temps.

1. La dieta ha de ser equilibrada

En la societat actual amb recursos materials relativament abundants i nivells científics i tecnològics creixents, com menjar de manera més científica o més beneficiosa per a la salut és un tema de preocupació actual. Algunes persones resumeixen la recerca actual de la dieta de la gent en quatre característiques principals: "menjar una varietat d'aliments", "menjar aliments gruixuts", "menjar aliments salvatges" i "menjar aliments vegetarians". Des del punt de vista nutricional, aquestes quatre característiques s'han de combinar i emparellar de manera raonable, cosa que pot ser més d'acord amb les necessitats de diversos nutrients de la gent.

2. Coincidència de gruix i primesa

La investigació científica demostra que la combinació racional de diferents tipus de grans i els seus productes processats pot millorar el seu valor fisiològic. Després de ser processats, els aliments sovint perden alguns nutrients, especialment fibra dietètica, vitamines i sals inorgàniques, que són exactament el que el cos humà necessita o falta fàcilment. Per exemple, el contingut de fibra dietètica del mill i els fesols vermells és de 8 a 10 vegades més gran que el de la farina blanca refinada, i les vitamines B són dotzenes de vegades més elevades. Això és beneficiós per augmentar la gana i prevenir condicions com el restrenyiment, el beriberi, la conjuntivitis i les cataractes. Els "dos arrossos" (arròs i mill) i els "rotllos d'or i plata (farina i blat de moro)" en molts llocs del meu país són exemples típics de combinacions gruixudes i fines, que compleixen els requisits d'una dieta equilibrada.

3. Combinació de carn i verdures

L'oli animal conté més àcids grassos saturats i colesterol, i s'ha de combinar amb oli vegetal, especialment l'oli vegetal hauria de ser el component principal (la proporció d'oli vegetal a oli animal és 1:2). El greix animal pot aportar vitamina A, vitamina D i colesterol, el darrer dels quals és la matèria primera per sintetitzar corticoides, hormones sexuals i vitamina D al cos. Segons els últims informes d'investigació, el colesterol també té efectes anticancerígens. Menjar una petita quantitat d'oli animal cada dia hauria de ser beneficiós i inofensiu.

4. Combinació àcid i àlcali

Els aliments àcids són útils juntament amb els aliments alcalins. Un àcid i una base, més els nutrients complementaris que contenen, juguen un bon paper en el manteniment de l'equilibri àcid-base de l'organisme. De fet, molts dels hàbits de cuina formats pel poble xinès durant un llarg període de temps impliquen la combinació d'aliments àcids i alcalins. En general, els aliments d'origen animal són àcids, mentre que els aliments vegetals com les verdures de fulla verda són alcalins. Els beneficis de la combinació d'aquests dos tipus d'aliments per al cos humà són evidents, i aquest és també l'avantatge de la combinació de carn i verdures.

Els mètodes de neteja dels vasos sanguinis introduïts anteriorment són els mètodes més comuns a les nostres vides i són molt fàcils d'utilitzar pel bé de la vostra pròpia salut i de la vostra família, també podeu prestar més atenció als detalls de la vida que poden determinar si el nostre cos és sa, especialment la nostra dieta té el major impacte en la nostra salut, així que tothom ha de prestar atenció a la combinació de la dieta.