Quina relació hi ha entre el pes i l'esperança de vida?

Algunes persones primes són "genèticament primes". El doctor Kuang Jian, metge en cap del departament d'endocrinologia de l'Hospital Provincial de Guangdong, va dir: "En el llarg procés de l'evolució humana, els gens de la gran majoria de les persones han evolucionat per emmagatzemar les calories que consumeixen ràpidament prim és normal i el seu IMC rarament és inferior a 18. IMC = pes (kg) dividit per l'alçada (m) al quadrat. Aquest és l'estàndard acceptat internacionalment per mesurar el grau de greix o primesa en adults.

Les persones amb un IMC inferior a 18 són anormalment primes

Per a les persones amb un IMC inferior a 18, si són anormalment primes, definitivament podem trobar el motiu. Les estadístiques mèdiques mostren que l'esperança de vida mitjana de les persones massa primes és lleugerament inferior a la de les persones amb pes normal Com que les persones primes tenen massa poc greix, són relativament més propenses a patir problemes com la gastroptosi i la nefroptosi, i es recuperen més lentament després de la malaltia que les persones normals.

Quan les persones augmenten o perden pes, segueixen una regla:

Ingesta dietètica de calories > consum d'exercici = emmagatzematge de greixos

Ingesta dietètica de calories < consum d'exercici = consum de greixos

Per tant, els tres factors següents determinen si una persona és grassa o prima: A. Si hi ha alguna malaltia que impedeix que el cos absorbeixi energia o consumeixi massa energia; Si la ingesta calòrica de la dieta és suficient C. La quantitat d'exercici és massa gran? Moltes persones primes sempre diuen que no poden augmentar de pes sense cap motiu. Els motius habituals per no augmentar de pes varien en diferents edats.

nen

Els pares haurien de considerar si els seus fills tenen cucs. Els nens amb cucs sempre tenen problemes per dormir i es reben les dents a la nit. La pèrdua de pes és causada per la falta de gana i la manca d'absorció dels aliments pel cos després de la infecció per insectes. En el passat, els cucs intestinals s'associaven més sovint amb una mala higiene. És més probable que el brot actual estigui relacionat amb tenir mascotes i estimar menjar sashimi.

A més, si un nen té un menjar exigent, com només menjar carn o només menjar verdures, segur que no guanyarà pes. Els pares han de millorar els seus hàbits alimentaris i deixar que els seus fills tinguin una dieta equilibrada.

Adults

1. Alimentació inadequada

Algunes persones no poden augmentar de pes a causa dels mals hàbits alimentaris. "En la pràctica clínica, algunes persones s'abstindran deliberadament de menjar després d'haver-se emmalaltit", va dir que havia tractat una parella de mitjana edat que havia estat perdent pes durant mig any, va descobrir que només menjaven verdures i bevia llet mentre feien exercici a causa de la diabetis. molt, així que per descomptat que perdria pes. "Algunes malalties requereixen restriccions dietètiques, però això és per reduir la quantitat de ingesta alhora que garanteix la nutrició".

2. Pèrdua de pes excessiva

Algunes dones que estimen la bellesa prenen pastilles de dieta indiscriminadament, desenvolupen anorèxia i es fan cada cop més primes. Una vegada va tractar una estudiant que feia 1,6 metres d'alçada però només pesava 60 quilos. Va patir anorèxia a causa d'una dieta excessiva. "L'anorèxia és una malaltia causada per anomalies neurològiques, i els pacients no tenen gana en absolut", va dir Kuang Jian que alguns fàrmacs irregulars per a la pèrdua de pes al mercat inhibiran el sistema nerviós central, afectaran la gana i també tindran efectes secundaris com la depressió i l'augment de la freqüència cardíaca.

3. Factors de la malaltia

Les malalties hipermetabòliques i les malalties cròniques de desgast afectaran el pes corporal, com ara tuberculosi, diabetis, malaltia de la tiroides, tumors, etc. Per exemple: els pacients amb hipertiroïdisme sovint presenten símptomes com exoftalm, palpitacions, irritabilitat, polifàgia i sudoració, si us agrada menjar peix cru o teniu mascotes, tingueu en compte si estan infestats de cucs, com ara problemes d'estómac que els fan incòmodes després de menjar, les dones amb ansietat no poden descansar; estan en un estat de metabolisme elevat continu i també són propensos a perdre pes. Les malalties cròniques són comunes entre les persones de mitjana edat i els ancians. Per exemple, la diabetis pot causar pèrdua de pes, va recordar Kuang Jian: "Si els pacients diabètics no controlen bé el sucre en la sang, la seva resistència es debilitarà i seran més susceptibles a diverses malalties infeccioses com la tuberculosi.

Després de recuperar-se d'aquest tipus de malaltia, augmentarà de pes ràpidament. Algunes persones no estan malaltes, però sovint es queden tard a treballar, la qual cosa consumeix molta energia i els fa perdre pes. Volem recordar a tothom que si una persona grassa s'aprima de sobte, s'ha de descartar la malaltia com a factor.

■ Guia d'augment de pes

Regla general: reduir una mica la quantitat d'exercici, menjar una mica més amb una alimentació equilibrada i deixar que la ingesta superi el consum. Pel que fa a la dieta, els que volen engreixar haurien d'augmentar la ingesta d'aliments bàsics amb midó i aliments rics en proteïnes (peix, carn, ous i llet). Mesura el teu pes corporal un cop al mes i ajusta la teva dieta en funció dels canvis de pes.

El pes es manté sense canvis: manteniu la mateixa quantitat d'exercici i mengeu més.

El pes encara està disminuint: pot ser degut a un exercici excessiu i un consum excessiu, o una ingesta dietètica insuficient, o la malaltia primària pot no ser tractada adequadament.

Una actitud relaxada, exercici regular, una alimentació equilibrada, un bon descans i la prevenció i el tractament oportuns de les malalties són les claus per mantenir un pes normal.