Quina és la manera més ràpida i eficaç de fer front als marejos?

El mareig és un símptoma molt comú a la vida Hi ha molts motius de mareig, com la pressió arterial baixa, la hipertensió, la migranya, etc. Quan es produeix un mareig, què hem de fer per alleujar-lo de manera ràpida i eficaç. Hi ha moltes maneres de fer-ho. Per exemple, fer un massatge al punt Baihui i al punt Si Shencong pot alleujar temporalment el mareig.

Què fer quan et sents marejat: massatge d'acupuntura

1. Massatge Baihui acupoint i Si Shencong acupoint

Punts d'acupuntura:

Localització del punt Baihui: a la intersecció de la línia mitjana de la part superior del cap i la línia que connecta les puntes de les dues orelles.

Ubicació de Si Shencong: 1 polzada davant, darrere, esquerra i dreta de Baihui Com que hi ha quatre punts en total, també s'anomena Si Shencong.

Mètode: massatge amb la punta dels dits, 30 cercles en sentit horari i en sentit contrari a les agulles del rellotge cada vegada, 2-3 vegades al dia.

Beneficis: S'utilitza principalment per tractar mals de cap, marejos, etc., i l'efecte és immediat després del premsat.

Consells: també podeu prémer altres punts d'acupuntura al cap, com ara Shangxing, Yifeng, Yifu, etc., que poden ajudar a alleujar els marejos.

2. Massatge de les temples

Localització de l'acupuntura: el temple es troba davant de l'aurícula, a banda i banda del front, i per sobre de la línia estesa de la cantonada externa de l'ull.

Mètode: cada matí després de despertar-se i abans d'anar a dormir a la nit, premeu les tempes amb els dits mitjans de les dues mans. Podeu fregar-lo en cercles, primer 8 cercles en sentit horari i després 8 cercles en sentit contrari.

Beneficis: repetir-ho diverses vegades durant diversos dies pot alleujar els marejos una i altra vegada.

3. Massatge punts Neiguan i Hegu

Punts d'acumulació: Hegu i Neiguan es troben a les dues mans per sobre de la base del polze, i Neiguan es troba al punt mitjà entre la palma i el braç.

Mètode: Utilitzeu la punta del polze per prémer els punts Neiguan i Hegu als dos costats, 50-80 vegades cadascun.

Què fer amb els marejos?

1. Respiració abdominal

Mètode: Seieu en una cadira amb tot el cos relaxat, deixeu que les mans pengin de manera natural, concentreu-vos en el vostre Dantian i feu una respiració abdominal.

2. Dormir sobre un coixí a la nit

Mètode de preparació: Posar quantitats iguals de crisantem i autocurar-se en un coixí i utilitzar-lo per dormir a la nit.

Beneficis: Pot tractar marejos i mals de cap obstinats.

3. Pentina't el cap

Mètode: feu servir els 10 dits de les dues mans per pentinar-vos el cap, i feu un pentinat lleuger i ràpid com pentinar-vos els cabells. Repetiu-ho 100 vegades cada cop, i feu-ho una vegada al matí, al migdia i al vespre.

Beneficis: Pot alleujar eficaçment els marejos.

4. Remullar les mans amb aigua calenta

Mètode: quan et sentis marejat, pots remullar les mans en aigua calenta La temperatura de l'aigua ha d'estar al límit que puguis suportar durant una mitja hora.

Beneficis: Ajuda a dilatar els vasos sanguinis de les mans, reduint el flux sanguini al cervell i així alleujar els símptomes del mareig.