Com tractar la por i l'ansietat

Tothom a la vida sempre té alguna cosa que té por, per exemple, algunes persones tenen por de les muntanyes russes, algunes tenen por de la foscor, etc. L'enfocament més habitual de la gent és fugir, però els pacients amb trastorns de por i ansietat que tenen problemes psicològics poden experimentar marejos, vertigen o nerviosisme extrem. Tots aquests tenen un gran impacte en el cos, així que molta gent vol saber com tractar els trastorns de por i ansietat?

"La medicina tradicional xinesa regula la ment i calma els cinc òrgans interns, el cor i el cervell, i combina la teràpia d'assessorament psicològic" utilitza la genètica molecular, la citopatologia, la nanofarmacologia, la biofísica, la immunologia molecular, la psicologia mèdica i altres disciplines per tractar de manera integral l'insomni, la depressió, l'ansietat, l'obsessiu, la neuroteràpia i altres trastorns mentals desavantatges d'alguns pacients que no han diagnosticat clarament les causes de diverses malalties mentals, tractats a cegues, abusen de drogues i necessiten dependre de les drogues durant molt de temps. Millorar la naturalesa científica dels mètodes de tractament i l'eficiència i precisió de la medicació és el major avenç en el tractament de malalties mentals com l'insomni, la depressió, l'ansietat, el trastorn obsessiu-compulsiu i la neurosi.

1. Augmentar la confiança en un mateix és un requisit previ necessari per curar l'ansietat neuròtica. Algunes persones que no tenen confiança en si mateixes dubten de la seva capacitat per completar i fer front a les coses Exageren la possibilitat del seu fracàs i, per tant, es tornen ansioses, nervioses i pores.

Per tant, com a pacient amb trastorn d'ansietat neuròtica, primer cal tenir confiança i reduir el complex d'inferioritat. Hauríeu de creure que cada vegada que augmenteu la vostra confiança en un mateix, el vostre nivell d'ansietat disminuirà una mica.

2. Auto-relaxació significa alliberar-se de la tensió. Per exemple: quan us trobeu en un estat mental millor, imagineu diversos escenaris perillosos possibles i deixeu que aparegui primer l'escenari més feble. En repetir aquest procés una i altra vegada, ja no experimentaràs ansietat quan penses en alguna situació perillosa o en tot el procés. Aquí és quan s'acaba.

3. Autoreflexió Certa ansietat neuròtica es produeix per la supressió del pacient de determinades experiències o desitjos emocionals, que es suprimeixen sense voler, però no desapareixen i encara s'amaguen a l'inconscient, provocant així símptomes. Quan es produeix la malaltia, només sents dolor i ansietat, però no en saps la causa. Per tant, en aquesta situació, heu de reflexionar sobre vosaltres mateixos i parlar de les coses del vostre subconscient que us estan causant dolor. Podeu desafogar les vostres emocions quan sigui necessari i, en general, els símptomes desapareixeran després de la ventilació.

4. Utilitza calmants i sedants.

Pel que fa a com tractar els trastorns de por i ansietat, l'article anterior presenta quatre maneres de tractar la malaltia. Espero que pugui ajudar amb eficàcia als pacients. De fet, per als pacients, el trastorn de por i ansietat és més una malaltia psicològica, per la qual cosa encara han de construir la seva confiança i ajustar la seva psicologia, perquè es puguin recuperar el més aviat possible.