Què menjar per fer-te més negre el cabell

La salut del cabell està estretament relacionada amb la nutrició del cos. Molts amics tenen problemes amb el cabell, però a través d'ajustos dietètics, el seu cabell tornarà a la seva salut original després d'un període de temps. Si voleu saber què menjar per fer els vostres cabells grisos negres, potser voldreu llegir la introducció a continuació.

1: Presta atenció a l'autoregulació Tenir un bon estat d'ànim i dormir pot tenir un paper important en la prevenció de les canes. No et treballis excessivament i combina el treball amb el descans.

2. Moltes persones tenen els cabells grisos per deficiències nutricionals, per la qual cosa hauríeu de menjar més aliments rics en vitamines del grup B, proteïnes d'alta qualitat, coure, ferro, zinc i altres oligoelements, com ara marisc, cereals integrals, fetge animal, fruits secs, fruites, verdures, etc.

3. Feu massatges al cuir cabellut cada dia per millorar la circulació sanguínia al cap. Si insisteixes a fer esport a l'aire lliure, tindràs menys pèls blancs de forma natural si tens una bona forma física. Si tens tants pèls blancs que afecta la teva imatge, el millor és tractar-los. Per exemple, la decocció de Zewu de la medicina tradicional, una antiga recepta del temple de Zhulin, és molt eficaç per tractar els cabells blancs.

A més dels mètodes anteriors, també podeu menjar més d'aquests aliments que creixen cabell negre:

Cogombre de mar estofat amb Wolfberry

300 g de cogombre de mar, 15 g de llop, 10 g de morera. Primer talleu el cogombre de mar a tires, sofregiu-lo amb oli calent i condiments, deixeu-ho coure a foc lent després de bullir la sopa, afegiu-hi les mores i les moreres al vapor quan estiguin calents i espesseu la salsa amb midó.

Dàtils vermells i baies de llop amb ous

10 dàtils vermells, 30 g de llop, 2 ous, afegiu-hi aigua i fregiu-los junts Un cop els ous estiguin cuits, peleu-los i deixeu-los coure uns minuts més.

Sopa de nous de ronyó de porc

1 parell de ronyons de porc, 30 g d'Eucommia ulmoides, 15 g de Tribulus terrestris, 30 g de carn de nou Afegiu la quantitat adequada d'aigua als tres medicaments anteriors i els ronyons de porc, deixeu-ho coure a foc fort durant 30 minuts i, a continuació, cuini a foc lent fins que els ronyons de porc estiguin cuits. Menja ronyó de porc i carn de nous, i beu la sopa. Prendre 1 dosi al dia durant 7 a 10 dies. S'utilitza per tractar els cabells grisos causats per la deficiència de yin renal, símptomes com mareig, oblit, dolor de cintura i genolls, tinnitus, sordesa, febre a les cinc parts del cos, insomni, somni, poc recobriment de la llengua i pols prim i ràpid.