Quant saps sobre aquests 7 números que et poden evitar escurçar la teva vida?

A mesura que el nostre nivell de vida segueix millorant, una vida saludable s'ha convertit en una cosa que defensem. Tot i que la vida és limitada, mai hem renunciat al nostre anhel infinit de longevitat. Saps quin és el secret de la longevitat, de fet, canviar alguns petits hàbits a la nostra vida també ens pot fer viure més temps? A continuació, us mostraré quins set números us poden allunyar del perill d'escurçar-vos la vida!

45 ℃ ~ 65 ℃: la millor temperatura de l'aigua per rentar roba i articles per a la llar, com ara llençols i edredons

"Els llençols, les fundes de coixí i la roba de llit i la roba interior són el lloc de cultiu més gran dels àcars de la pols", va dir un membre de la Health Management Society. "Es recomana utilitzar aigua calenta per sobre dels 45 graus centígrads per al rentat. El director del departament de dermatologia corresponent ha afegit que la temperatura de l'aigua s'ha de controlar entre 54 graus centígrads i 6 ºC i 6 ºC shing, s'han d'assecar ràpidament o assecar-se al sol per aconseguir l'efecte d'esterilització. Per obtenir un efecte antibacterià òptim, també podeu afegir lleixiu diluït.

2 ~ 3 minuts: quant de temps ha de romandre el desinfectant

Segons els experts en investigació de malalties infeccioses, si voleu matar completament els gèrmens, només heu de permetre que el desinfectant i els gèrmens tinguin un temps de contacte suficient. En cas contrari, és probable que sobrevisquin els bacteris que són perjudicials per al cos humà, com la salmonel·la i els paràsits. Si l'esbandiu immediatament després de ruixar el desinfectant, no tindrà cap efecte d'esterilització. Els desinfectants generals han de romandre en funcionament durant almenys 2 o 3 minuts.

20 segons: el temps per rentar-se les mans i fregar-les

Un parell de mans sense rentar conté aproximadament 800.000 gèrmens. Un estudi publicat en un lloc web nord-americà va trobar que moltes persones no presten prou atenció al rentat de mans, la qual cosa dóna l'oportunitat de propagar-se als bacteris. Es recomana rentar-se les mans després de tossir, esternudar, tocar mascotes, anar al lavabo i abans de menjar. El millor és fer servir aigua tèbia, aplicar sabó i fregar durant almenys 20 segons, fregant la superfície de les mans i cada buit, i després esbandir-les.

15 segons: quant de temps triga a esbandir-se després d'utilitzar desinfectant de mans

Investigadors de l'Institut de Drogues van dir que la fórmula del desinfectant de mans és principalment ingredients alcalins, que també contenen tensioactius. Si no s'esbandeixen a fons, aquestes substàncies romandran a les mans, cosa que no només serà perjudicial per al cos humà, sinó que amb el temps, els bacteris de la pell també es tornaran "resistents als fàrmacs". Per tant, esbandiu amb aigua corrent durant almenys 15 segons després d'utilitzar desinfectant per a mans.

1-1 milió: el nombre de microorganismes per centímetre quadrat a la roba de les persones

Com que la suor, la calor i la caspa que descarrega el cos humà proporcionen un entorn de creixement adequat per a microorganismes com ara àcars, bacteris i fongs, la nostra roba s'ha de rentar encara que només la portem una vegada. No llenceu roba bruta amb roba neta.

6 peus: a quina alçada esquitxa l'aigua quan tires el vàter

Un expert en microbiologia clínica d'un hospital afiliat britànic va dir que si la tapa del vàter no es tanca quan es renta, cada vegada esquitxaran més de 50 gotes d'aigua, transportant bacteris a les femtes i flotant a l'aire fins a 90 minuts, la qual cosa augmenta molt la possibilitat d'infecció creuada.

18 milions: el nombre total de colònies per centímetre quadrat als desguassos de la cuina

La gent sol prestar atenció a la higiene dels ganivets de cuina, les taules de tallar i les estufes, però si el clavegueram no està neta, no s'ha de subestimar el dany. Li Hongzhu va dir que una part de l'oli i els residus de l'aigüera s'adheriran a la paret de la canonada de clavegueram, creant condicions per a la reproducció de patògens i produint olors. Aquests gasos nocius es transmeten a l'habitació amb l'aire, provocant nàusees i marejos, i també són propensos a causar diarrea, intoxicació alimentària i altres malalties. Es recomana netejar les canonades de clavegueram amb desinfectant dues vegades per setmana i eliminar els residus de l'aigüera a temps.