Què fer si la cama esquerra està adormida a causa d'una hèrnia discal lumbar

L'adormiment de les cames és un fenomen normal, i hi ha moltes causes possibles. Una de les causes pot ser l'hèrnia discal lumbar és causada per una lesió lumbar o un part a llarg termini. És una complicació freqüent de l'hèrnia discal lumbar, i si això passa, l'hem de tractar a temps.

1. Teràpia de repòs al llit

Quan heu sentit a parlar d’aquesta teràpia, heu de trobar-lo increïble.

2. Medicació

Quan el dolor de l'hèrnia discal lumbar és insuportable, podeu prendre analgèsics orals després de consultar un metge. També podeu utilitzar la medicina xinesa per al tractament, ja que la causa de la malaltia és l'estancament del mal fred al cos, que provoca l'obstrucció dels meridians, l'estancament del qi i l'estasi de la sang, i després provoca dolor a la cintura i les cames, com ara la medicina xinesa.

3. Teràpia de Qigong

L'exercici funcional pot tenir un paper terapèutic auxiliar en l'hèrnia discal lumbar. La pràctica d'exercicis pot millorar la força dels músculs de la cintura i de l'esquena, fer que els músculs de la cintura i de l'esquena siguin relativament equilibrats i estables i restablir gradualment la funció normal. Els mètodes habituals inclouen la postura de l'oreneta voladora, la postura del pont, o aixecar-se i doblegar i estendre la cintura, penjar-se de barres paral·leles i balancejar les cames cap endavant i cap enrere, etc.

Nota: l'exercici funcional és adequat per al període en què els símptomes de l'hèrnia discal lumbar desapareixen o s'alleugen, i no s'ha de realitzar durant el període d'atac agut.

4. Dietoteràpia

La dietoteràpia és essencial Una dieta adequada ajuda el cos a recuperar-se i alleuja els símptomes del pacient. A continuació, fem una ullada a les regles dietètiques per a l'hèrnia discal lumbar.

5. Menja menys aliments freds

Des de la perspectiva de la medicina tradicional xinesa, el consum d'aliments freds no només afectarà la salut gastrointestinal, sinó que també provocarà l'estasi de la sang al cos, cosa que afectarà la recuperació del pacient. Per tant, els pacients amb hèrnia discal lumbar han d'evitar els aliments freds a la seva dieta.

6. Menja més aliments rics en calci

El calci és el component principal dels nostres ossos, i l'osteoporosi és una de les causes de l'hèrnia discal lumbar, per tant, prendre suficient calci de la dieta per prevenir l'osteoporosi també pot prevenir la recurrència de l'hèrnia discal lumbar en certa mesura. Els aliments amb un alt contingut de calci en la nostra vida diària són el peix, les gambes, la llet, etc.