Com tenir cura de la melsa i l'estómac dolents

Tots sabem que la melsa i l'estómac necessiten la nostra cura i atenció, si no, tindrem pèrdua de gana, pèrdua de gana i somni deficient. És dolent per a la nostra salut física i mental. Avui dia, les persones que treballen dia i nit i no poden descansar prou i cuidar el seu cos, els estudiants, en canvi, es queden fins tard a estudiar, i la seva vida i rutines quotidianes estan en un embolic. Això fa que moltes persones tinguin una melsa i un estómac pobres.

Quins són, doncs, els símptomes d'una melsa i un estómac dolents En primer lloc, podem veure que les persones amb una melsa i un estómac dolents tenen una complexió molt dolenta, i són pàl·lides i primes. En segon lloc, és possible que pugueu mirar el color del nas si el nas és vermell, pot demostrar que hi ha símptomes de calor a la melsa i l'estómac. Les persones amb melsa i estómac deficients sovint se senten molt plenes, però al cap d'un temps tornaran a tenir gana.

La melsa i l'estómac pobres s'han de tractar de la següent manera:

(l) Les persones amb melsa i estómac pobres han de prestar atenció a la seva vida diària: els factors emocionals tenen un gran impacte en la gana, la digestió i l'absorció. Per tant, per mantenir la melsa i l'estómac, primer cal mantenir un bon humor. Segons la investigació, les emocions negatives poden provocar disminució de la gana, distensió abdominal, escalfament, etc., mentre que les bones emocions són beneficioses per a les activitats normals del sistema gastrointestinal.

(2) Si teniu una melsa i un estómac dolents, heu de prestar atenció a la vostra dieta. L'ajust de la dieta és la clau per mantenir la melsa i l'estómac. Per tant, si la melsa i l'estómac no estan en bon estat, la dieta ha de ser regular, amb tres àpats a hores regulars i en quantitats regulars, i sense menjar en excés. Principalment vegetariana, amb algunes opcions de carn. Menja verdures i fruites amb regularitat per satisfer les necessitats del cos i mantenir els moviments intestinals suaus. Menja aliments menys irritants i difícils de digerir, com ara aliments picants, àcids, fregits, secs, durs i enganxosos. També intenta menjar menys aliments crus i freds.

(3) Si teniu una melsa i un estómac dolents, heu de parar atenció a la temperatura. Com diu la dita: "Nou de cada deu problemes d'estómac són causats pel refredat". Aquesta és, de fet, una lliçó apresa de l'experiència. Per tant, és molt important parar atenció a la temperatura quan la melsa i l'estómac no estan en bon estat. Durant el temps impredictible a la primavera i la tardor, els pacients amb mal d'estómac fred s'han de mantenir calents i evitar el fred. Aquells amb deficiència de melsa i diarrea, poden aplicar un guix calent al melic.

(4) Les persones amb melsa i estómac pobres han de prestar atenció a la seva vida diària i insistir a participar en activitats físiques adequades, com caminar, córrer, practicar Tai Chi, Qigong, etc.

Amics, una bona melsa i estómac són molt útils per al nostre creixement, sobretot per als amics joves. Si la melsa i l'estómac no són bons, tindrem la pell fosca i el cos prim. Al contrari, si podem mantenir regularment una melsa i un estómac sans, la nostra pell estarà rosada i plena de vitalitat, i tota la persona es veurà molt més jove i assolellada.