Tothom té quatre eines màgiques per preservar la salut

El massatge de la medicina tradicional xinesa pot alleujar eficaçment les molèsties físiques, però no tothom pot dominar les tècniques de massatge. Avui recomano quatre petits articles que s'utilitzen habitualment al nostre voltant, que es poden utilitzar per ajudar al massatge i aconseguir fàcilment el propòsit de la preservació de la salut i la prevenció de malalties.

Artefacte 1: pinta

La pinta que s'utilitza per pentinar els cabells es pot utilitzar de moltes maneres, i en general es prefereix una pinta de banya amb dents rodones.

Pentina't el coll per evitar els refredats. En les primeres etapes d'un refredat, normalment sentiràs dolor, tensió i dolor al coll i l'esquena. Hi ha un punt Dazhui darrere del coll (la depressió per sota de l'os més elevat a la part posterior del coll quan baixes el cap), que és el lloc on l'energia Yang és més forta. Pentinar aquest punt pot dissipar el vent i el fred, eliminar la calor i alleujar els símptomes exteriors i alleujar els refredats en fase inicial. En general, triguen entre 5 i 10 minuts cada vegada, fins que sentis calor a la part posterior del coll.

Pentina els pits per dispersar l'estasi de la sang. Hi ha molts meridians i punts d'acupuntura al voltant dels pits. Si el qi hepàtic està estancat o el qi està estancat i la sang està estancada, un és propens a malalties com la hiperplàsia de mama i els nòduls. L'ús d'una pinta per aplicar estimulació local pot dragar els meridians, afavorir la circulació sanguínia i eliminar l'estasi de la sang, suavitzar i dispersar els nòduls i alleujar les molèsties al pit. El mètode específic és: aplicar una mica de loció al pit, després agafar el pentinat (preferiblement un pentinat de jade) en un angle de 45 graus amb el pit, i pentinar lentament des de la base del pit fins al mugró, amb força suau, fins al punt de sentir-se còmode, de 5 a 10 minuts cada vegada si hi ha nòduls o massatges de la zona; Abans de pentinar-vos els cabells, també podeu prendre 20 grams d'arrel de peònia vermella, 30 grams d'autocuració i 30 grams de dent de lleó, decotar-los amb aigua i utilitzar una tovallola submergida en el suc per a una compresa calenta per millorar els efectes de promoure la circulació sanguínia, eliminar l'estasi de la sang, eliminar la calor i dispersar els nòduls.

Pentina l'abdomen i regula l'estómac i els intestins. Hi ha molts òrgans tous a la cavitat abdominal. Es recomana utilitzar la part posterior d'un pentinat al voltant del melic en un cercle en el sentit de les agulles del rellotge. Això pot afavorir la motilitat gastrointestinal. Les persones amb diarrea poden utilitzar la cantonada d'una pinta per pressionar i fregar el punt Zhongwan (quatre polzades per sobre del melic) i el punt Tianshu (a dues polzades de distància del melic, un a cada costat) per regular la funció gastrointestinal.

Artefacte 2: assecador de cabells

La medicina tradicional xinesa diu "tractar el fred amb calor si sents fred o dolor en qualsevol part del teu cos, pots fer servir un assecador de cabells per bufar-lo i utilitzar l'aire calent per alleujar el dolor". Els assecadors de cabell s'utilitzen més habitualment per alleujar molèsties com la rigidesa del coll, les espatlles fredes i la dismenorrea. Es recomana comprovar la temperatura amb la mà abans de bufar i bufar sobre la zona incòmoda durant 5 a 10 minuts. Les persones que pateixen dismenorrea també poden tallar un tros de gingebre i col·locar-lo al melic, i després bufar-lo amb un assecador, que pot escalfar el mig i dissipar el fred.

Artefacte 3: Corró

Un rodet es pot utilitzar per fer rodar les parts musculars del cos, com ara les cames, les espatlles i el coll. És similar al "mètode de rodatge" del massatge de la medicina tradicional xinesa.

Toqueu la fossa poplitea per enfortir la cintura i l'esquena. Hi ha una vella dita a la medicina tradicional xinesa que diu "Per als problemes de cintura i esquena, busqueu el punt de Weizhong. Qualsevol problema amb la cintura i l'esquena es pot alleujar tocant el punt Weizhong (situat a la fossa poplitea). El mètode específic és: seure dret sobre una cadira, doblegar lleugerament els genolls i utilitzar un corró per colpejar suaument la genollera horitzontalment des de l'esquena, cada cop durant uns 10 minuts.

Les molles rodants prolonguen la vida. Aquest mètode hauria d'haver utilitzat un molinet de medicaments de la medicina tradicional xinesa, però els molinets de medicaments són rars avui en dia, de manera que es pot utilitzar un corró. Col·loqueu-lo a terra, trepitgeu-lo amb una mica de força i enrotlleu-lo cap endavant i cap enrere, imitant els moviments d'un vell farmacèutic que tritura la medicina. Això pot estimular eficaçment el punt Yongquan a la planta del peu, jugant un paper en l'enfortiment dels ronyons i allargant la vida. Les persones amb dolor al taló també poden fer girar els talons per estimular el llindar del dolor local, augmentar el llindar del dolor i alleujar el dolor.

Artefacte 4: cullera

La cullera és generalment una cullera d'acer inoxidable amb un mànec llarg i un cos rodó i llis.

Aplicar al voltant dels ulls per millorar la vista. Quan us sentiu cansat, podeu fer servir el mànec d'una cullera per fregar el punt Jingming (comó interior de l'ull), el punt Zanzhu (cel), el punt Yuyao (el mig de les celles), el punt Taiyang (el racó exterior de l'ull) i el punt Sibai (sota els ulls) al voltant dels ulls un per un, durant 1 a 2 minuts.

Raspallar l'esquena pot alleujar la calor. Podeu fer servir una cullera en comptes d'una taula de raspat per fer el raspat a casa. Les persones que pateixen calor interna poden aplicar primer una mica d'oli raspador a l'esquena i després utilitzar una cullera per raspar suaument els músculs gruixuts de l'esquena per dragar el meridià Du i el meridià de la bufeta, que té l'efecte de promoure el qi i la circulació sanguínia i eliminar la calor.