Evita 7 problemes de salut molestos que t'atrapen a la vida i que t'arriben fàcilment

Descobriu quins petits alborotadors s'amaguen a la vostra vida perquè pugueu solucionar-los vosaltres mateixos.

La pasta de dents que refresca l'alè pot causar: Úlceres bucals

El laurilsulfat de sodi, o SLS per abreujar, és un producte de neteja comú que pot estar a la pasta de dents. Pot canviar la distribució dels bacteris a la boca, irritar els teixits i causar úlceres.

Solució:

Canvieu la vostra pasta de dents per una que no contingui SLS. A més, aneu amb compte amb les fruites picants, com la pinya.

Xiclet sense sucre, refrescant i segur Pot provocar: diarrea

Els xiclets sense sucre solen contenir sorbitol o manitol, cap dels quals s'absorbeix fàcilment pel cos. L'intestí prim us ajudarà a excretar més aigua, fent que us sentiu enganxós quan aneu al lavabo. Solució: mengeu menys dolços, o almenys mengeu-los més lentament

El cafè sempre et dóna energia Pot causar: mal de panxa

La cafeïna fa que es produeixi més àcid estomacal, que és irritant per a l'estómac i pot causar dolor d'estómac.

Solució:

No beu cafè amb l'estómac buit. Menjar alguna cosa al mateix temps pot ajudar-te a compartir una mica de l'àcid de l'estómac;

El formatge és un bon suplement de calci Pot provocar: mal de cap

El formatge conté un aminoàcid anomenat tiramina, que canvia el flux sanguini al cervell i provoca una contracció i relaxació anormal dels vasos sanguinis. Aquesta pulsació anormal pot provocar mals de cap.

Solució:

Eviteu els aliments que contenen tiramina: fruits secs, embotits, adobats, fruites massa madures i alcohol.

Les sabates petites de moda poden causar: rampes als peus

El moviment muscular requereix una certa quantitat d'espai. Si sempre et poses les coses difícils, els teus músculs se sentiran com si estiguessin en una pinça i els teus moviments es veuran afectats.

Solució: si realment no suporteu separar-vos d'aquest parell de sabates una mica massa petites, només heu de posar una pilota de tennis sota els vostres peus de tant en tant.

Un bon bany calent pot provocar: Pell seca

L'aigua calenta i els productes de bany tradicionals eliminen les cèl·lules de la superfície de la pell que tenen la capacitat de retenir la humitat. També eliminen els olis de la superfície de la pell, cosa que pot provocar que la pell es torni seca i picor.

Solució:

Canvia a un gel de dutxa amb ingredients hidratants o redueix el temps de bany i prova els banys de vapor més sovint. Asseca't al 80% amb una tovallola, deixant una mica d'humitat perquè la pell absorbeixi. Finalment, apliqueu una mica de loció corporal.

El te de menta després d'un àpat pot causar: ardor d'estómac

El te a la menta és una beguda fantàstica, però no és ideal després d'un gran àpat. Com que l'estómac ple està sota una pressió considerable i la menta relaxa els músculs, pot relaxar l'estructura anomenada càrdia entre l'estómac i l'esòfag, provocant un reflux àcid. Solució: menja els teus aliments en porcions més petites i evita altres substàncies que poden provocar ardor d'estómac: aliments fregits, xocolata, aliments rics en greixos, alcohol, begudes amb cafeïna i aliments àcids com els cítrics i els tomàquets.