Quins són els fruits que omplen el qi i la sang?

El Qi i la sang són molt importants per a les dones, especialment per a les dones.

Fruites: longan, morera, panses morades, dàtils, etc. El millor és potenciar l'exercici físic i les activitats a l'aire lliure, almenys mitja hora al dia, com aeròbic, córrer, caminar, jugar a pilota, nedar, qigong, ballar, etc., per absorbir l'aire fresc i millorar la força física i la funció hematopoètica.

També hauríeu de saber més sobre els aliments que reomplen el qi i la sang.

Costelles de porc amb Angèlica i dàtils vermells

Tracta la sequedat estacional i la rugositat de la pell, la picor de la pell... Una costella de porc, wolfberry, 12 dàtils vermells, 4 llesques d'angèlica

Escaldeu les costelles, renteu-les la sang, poseu-les a una cassola, afegiu-hi el llop, els dàtils vermells, l'angèlica, la ceba, les rodanxes de gingebre, deixeu-ho bullir a foc fort, després deixeu-ho coure a foc lent fins que les costelles estiguin tendres, afegiu-hi sal i essència de pollastre al gust. Guisar els ingredients anteriors junts pot ajudar a nodrir el yin i humitejar la sequedat i nodrir la pell.

Farineta de civada per a la bellesa i la sang

Remullar primer les nous. dates vermelles. Longan sec. Renteu la civada i aboqueu-la a l'olla d'arròs, afegiu-hi la quantitat adequada i comenceu a cuinar.

Verdures: col, api, arròs japonès, ous d'ànec, Atractylodes macrocephala fregits, ñame xinès, llàgrimes de Job, lliri, carbassa, meló d'hivern, pastanaga, rave blanc, grans de nous, carn, ous, peix, una varietat de mariscs (com ara galls de sang, galls d'animals, etc.). cereals rse, productes de soja, bolets i fongs negres, i una varietat de fruites i verdures fresques.

Com a dones, hem de menjar més fruites a la vida diària, sobretot hem de saber quines fruites poden reposar el qi i la sang. És molt important poder reposar bé el qi i la sang.