Quins són els perills de menjar massa sal?

El nostre cos necessita una certa quantitat de sal cada dia, no tindrem força física i no podrem fer un bon dia de treball. No obstant això, si mengem massa sal, hi haurà molts efectes nocius en un dia normal, cosa que ens farà mal al cos menjar massa sal.

1. Menjar massa sal pot causar taques

Recentment, els estudis han demostrat que menjar massa sal pot causar pigues fàcilment. Això fa que les dones estiguin molt preocupades. Menjar massa sal no només pot fer que la cara fosca i groga, sinó que també pot causar pigues a les galtes. Si consumeixes massa greix animal i proteïnes alhora, afectarà el metabolisme normal del fetge i farà que les pigues siguin més notables. Es pot veure que les persones amb pigues són propenses a enamorar-se de "gent salada", per la qual cosa les dones han de parar atenció a això.

A les dones que tenen un fort gust pel menjar diàriament els agrada menjar plats amb més sal, tant si cuinen a casa com si demanen menjar, això pot provocar més arrugues a la llarga. Si vols una bona pell, el mètode més científic és beure més aigua per ajudar a desintoxicar la pell. A més, la ingesta diària de sal no ha de superar els 6 grams.

2. Menjar massa sal pot provocar edemes

A la vida diària, no és difícil trobar-se que els peus de moltes dones obeses s'inflen a la tarda i les sabates que porten es tornen ajustades De fet, és la sal del cos la que causa el problema. L'"edema" és un fenomen que es produeix quan l'excés d'aigua no es pot excretar i s'acumula al cos. Algunes persones intenten perdre pes per sudoració o diüresi, però de fet només elimina temporalment l'edema i és poc probable que redueixi fonamentalment el greix.

Pel que fa als mètodes de pèrdua de pes ràpida anunciats en molts anuncis, també aconsegueixen el propòsit de perdre pes reduint l'aigua, però, a causa de la ingesta excessiva de sal a la vida diària, el pes torna aviat al nivell original.

De fet, no és difícil perdre pes. El primer és controlar adequadament la teva alimentació, el segon és augmentar l'exercici físic i el tercer és mantenir una dieta baixa en sal.

3. Menjar massa sal pot causar càncer

La sal és essencial per a la vida, però massa sal no és bona per a la vida. Els experts mèdics generalment creuen que menjar massa sal pot conduir fàcilment a malalties com la pressió arterial alta, infart de miocardi i càncer. Els experts mèdics suggereixen que la ingesta diària de sal per persona a les ciutats s'hauria de reduir dels 20 grams actuals als 10 grams o fins i tot per sota dels 5 grams per tal de reduir la incidència d'algunes malalties. Els experts asseguren que gairebé el 50% de la ingesta diària de sal de les persones de mitjana edat i edat supera el valor crític de 6 grams proposat per l'Organització Mundial de la Salut.

La ingesta excessiva de sal pot provocar fàcilment un augment del volum sanguini, augment de la pressió lateral a les parets dels vasos sanguinis, augment de la pressió arterial i enduriment dels vasos sanguinis. A més, menjar massa sal farà que les persones tinguin set, i necessiten beure molta aigua per alleujar la set. La ingesta de sal a llarg termini causarà edema al cos i augmentarà la càrrega dels ronyons.

Hem d'aprendre més sobre els perjudicis de menjar massa sal. Hem de controlar la quantitat de sal que consumim en temps normals i no hem de menjar massa sal.