Jugar amb el mòbil és una malaltia, la prevenció i el tractament són efectius

Els telèfons mòbils són eines essencials a la vida i són indispensables, però, algunes persones són addictes als seus telèfons i fins i tot pateixen coll de missatges de text, mà del telèfon, obsessió del telèfon mòbil/al·lucinació auditiva, molèsties oculars i altres símptomes adversos, que s'han de prevenir i tractar activament.

1. Coll de SMS

"Em fa tant mal al coll que em fa mal fins i tot quan giro el cap, Xiao Zhang, que encara està a l'escola, és un expert en digital sempre que té el seu telèfon mòbil per navegar per Internet. Fins fa poc, quan es va aixecar al matí, es va trobar que el cap no podia moure's i que tenia ràfegues de punxada Després d'anar a l'hospital per fer-se una revisió, el metge li va dir que tenia espondilosi cervical, i que el "culpable" de la malaltia era que la inclinació del cap a llarg termini per jugar amb el mòbil.

"Cada vegada més persones, sobretot joves, pateixen espondilosi cervical a causa del dolor de coll causat pel fet de jugar amb els telèfons mòbils. Un metge ortopèdic d'un hospital va presentar que l'espondilosi cervical és una malaltia comuna, també coneguda com a síndrome d'espondilosi cervical, que és una malaltia basada en lesions degeneratives". Una postura incorrecta del cap i el coll pot fer que la columna cervical perdi la seva curvatura fisiològica adequada a causa de la torsió a llarg termini. Els esperons ossis proliferants poden estimular o comprimir les artèries vertebrals adjacents i els nervis simpàtics cervicals, cosa que pot provocar fàcilment un subministrament de sang insuficient a les artèries vertebrals i una fatiga excessiva de la varietat cervical.

Mètodes de prevenció i tractament: moure el coll amb més freqüència, evitar mantenir la mateixa postura durant molt de temps i enfortir els exercicis funcionals del coll poden prevenir eficaçment l'espondilosi cervical. A més, per prevenir i tractar l'espondilosi cervical, has de canviar el teu estil de vida poc saludable, com ara parar atenció al temps d'ús quan juga amb el teu mòbil, i fer l'exercici del coll "M" amb freqüència.

2. Telèfon mòbil

Nana és una autèntica fan de l'iPhone i el "rei del polze" més activa del seu cercle de germanes. Envia missatges ràpidament i en grans quantitats. Reuneix una gran varietat de "bromes" populars i els envia de manera oportuna s per complementar-los. Per exemple, quan es posa en contacte amb algú per feina, sovint demana a l'altra part que li enviï l'adreça específica i la informació de contacte després de la trucada per evitar que cometi errors en parlar. A més, els dits de la meva mà dreta sempre em fan una mica de mal i les articulacions semblen rígides, de manera que ni tan sols puc agafar els escuradents amb fermesa.

De fet, aquest símptoma s'anomena mèdicament tenosinovitis del polze, que es refereix a la inflamació del tendó i la beina del tendó circumdant, i els símptomes són dolor a l'articulació metacarpofalàngica. Quan s'envien missatges amb telèfons mòbils, els dits es mouen sempre Com que els dits es mouen amb massa freqüència, provoca dolor a les articulacions metacarpofalàngiques i provoca tenosinovitis del polze, i els dits reboten involuntàriament. Des d'una perspectiva psicològica, si un es preocupa només d'enviar missatges de text i no està disposat a comunicar-se amb les persones que l'envolten, aquest és un cas greu de trastorn obsessiu-compulsiu lleu.

Mètodes de prevenció i tractament: en poques paraules, la millor manera és allunyar-se dels telèfons mòbils, però crec que molts amics no poden fer-ho. Però si l'has d'utilitzar, el millor és fer un massatge de palma cada vint minuts "Tirar cap a esquerra i dreta" pot alleujar el dolor muscular i reduir el desgast del tendó. Aquesta condició és més freqüent a l'hivern, quan la desacceleració del flux sanguini accelera la rigidesa muscular i provoca esquinços. Per tant, haureu de prestar especial atenció a la salut quan feu servir el vostre telèfon mòbil a l'hivern. En cas contrari, els teus dits es convertiran en "urpes de pollastre" i per molt bo que sigui el mòbil, no el podràs utilitzar.

3. Obsessió del telèfon mòbil/al·lucinació auditiva

"No importa on sigui, sovint sento el meu telèfon sonant, però la majoria de les vegades no hi ha cap missatge de text ni trucada en absolut, Wang Yi, que treballa als mitjans de comunicació, va dir impotent que, per necessitats laborals, els telèfons mòbils s'han convertit en part de la seva vida si accidentalment deixa el seu telèfon a casa, sentirà que li faltaria alguna cosa i estarà inquiet durant tot el dia". "Estic deprimit. Crec que podria estar patint una al·lucinació auditiva del mòbil".

La compulsió del telèfon mòbil i els fenòmens d'"al·lucinació auditiva" estan relacionats principalment amb les ocupacions. Per exemple, les persones que treballen en vendes, consultoria, mitjans, etc. solen utilitzar eines de comunicació i sovint s'han de posar a treballar immediatament quan sona el to de trucada. Durant el període màxim d'ocupació, molts graduats recents i demandants d'ocupació també s'incorporaran al "grup d'al·lucinacions auditives" del telèfon mòbil.

Mètodes de prevenció i tractament: el fenomen de "l'al·lucinació auditiva del telèfon mòbil" que afecta actualment la vida dels habitants de la ciutat és en realitat només una manifestació de l'estrès en el cos humà. És un recordatori de la ment subconscient del cos, sempre que ajusteu la vostra confiança en un mateix i us comuniqueu amb els altres de manera sincera i proactiva sovint i utilitzeu música relativament calmant per relaxar el vostre cos i la vostra ment. L'ús d'un sol to de trucada de telèfon mòbil durant molt de temps reforçarà la sensibilitat del cervell i facilitarà tenir al·lucinacions auditives.

4. Símptomes oculars

A més, com que la mida de la lletra a la pantalla del telèfon mòbil és petita, els usuaris han d'abaixar el cap i mirar-s'hi amb atenció, cosa que pot causar fatiga ocular amb el pas del temps i induir malalties oculars com la miopia i els ulls secs. Avui en dia, moltes persones tenen el mòbil gairebé durant tot el dia. Algunes persones naveguen per Internet o "teixen" mentre van a l'autobús o mengen. Això mantindrà els músculs ciliars dels ulls en un estat de tensió.

Mètodes de prevenció i tractament: Desenvolupa bons hàbits oculars. No miris la pantalla del mòbil durant uns 30 minuts. Pots alleujar la fatiga ocular i relaxar-te tancant els ulls durant uns minuts. A més, procura no fer servir el telèfon mòbil mentre vagis en cotxe o fas exercici per no causar més danys als teus ulls.