Fes els "Set Menys" per mantenir-te saludable

Menys ganes

La clau per mantenir-se saludable és mantenir la vostra ment sana, i la clau per mantenir-la sana és mantenir el vostre esperit sa. La gent no pot viure sense necessitats i activitats materials i espirituals. No obstant això, aquesta recerca s'ha de basar en la realitat i no s'ha de divorciar de condicions subjectives i objectives, ni tan sols irreals, que en última instància provocaran dolor per decepció i malaltia per preocupació, afectant la salut. Per tant, les persones que sàpiguen mantenir la seva salut reduiran els seus desitjos personals i minimitzaran la fama i la fortuna.

Menys ràbia

La ira és la més forta de les set emocions. "Si no es controla la ira, el Qi no serà sòlid". Per tant, tots els centenaris que són bons per preservar la salut tenen por de la ira. La principal manera d'evitar la ira és: l'autocontrol. Les persones que s'enfaden fàcilment han de contenir-se quan es troben amb coses desagradables. O podeu canviar conscientment el vostre objectiu, equilibrar i estabilitzar el vostre estat d'ànim, controlar les vostres emocions amb raó o canviar l'entorn per calmar-vos.

Menys Color

És a dir, reduir els desitjos per conservar l'essència. Nodrir l'essència és protegir les funcions fisiològiques dels òrgans. Si et dediques a la luxúria, no només causarà disfunció sexual i t'esgotarà, sinó que també causarà trastorns endocrins al cos i provocarà l'aparició de diverses malalties.

Poques paraules

Parlar menys no vol dir no parlar gens, però vol dir no xerrar massa, no cridar i no enfadar-se i barallar-se massa sovint. Si parles fort amb freqüència i contínuament, et faltarà energia, cosa que afectarà la funció dels teus òrgans respiratoris i perjudicarà la teva salut.

Menja menys

No mengeu en excés Si mengeu massa a cada àpat, la sang es concentrarà durant molt de temps a l'estómac i als intestins, i altres òrgans patiran isquèmia i estaran en estat d'inhibició, que provocarà somnolència. Fins i tot pot induir malalties de la vesícula biliar, diabetis, obesitat, provocar un envelliment prematur i escurçar la vida.

Dormir menys

A la gent gran els agrada estirar, però han de ser moderats. Si us quedeu al llit durant molt de temps, danyarà el vostre Yang Qi. Quan el Yang Qi no flueixi sense problemes, el poder digestiu de l'estómac i els intestins es debilitarà i les activitats del cos disminuiran, fent-vos propens a la malaltia. La febre tifoide a l'hivern i el cop de calor a l'estiu són causats per "estar al llit durant molt de temps i danyar el qi".

Seieu menys

"Segut molt de temps fa mal a la carn". Algunes persones grans són addictes a la televisió i al mahjong, i condueixen cotxes quan surten. Estar assegut durant molt de temps provocarà l'estancament dels vasos sanguinis i una mala circulació sanguínia, provocant atròfia i inflor de les extremitats inferiors, espasme vascular, cianosi i dificultat per caminar. Això es coneix mèdicament com a trombosi venosa de les extremitats inferiors. Per tant, la gent gran ha d'intentar moure les extremitats el màxim possible, caminar més i participar en activitats culturals i esportives adequades per evitar l'envelliment de les cames abans d'envellir.