Alta incidència de 10 malalties

El rellotge biològic del cos humà afectarà fins a cert punt l'aparició de la malaltia. Recentment, la Xarxa de Salut Popular ha publicat alguns períodes de temps en què les malalties comunes són més freqüents o els símptomes empitjoren, recordant als pacients que prestin més atenció.

asma

De 4h a 6h. Els atacs d'asma durant aquest temps són 100 vegades més freqüents que en altres moments, en part perquè el cos és més sensible a l'adrenalina al matí, la qual cosa pot provocar l'estrenyiment dels bronquis. A més, hi ha molta pols i àcars al llit i, inevitablement, les persones tindran un "contacte íntim" amb ells quan dormen, fet que també pot desencadenar asma. L'al·lergòleg nord-americà Carlo Pare recomana: "No doblegueu l'edredó immediatament després d'aixecar-vos. Deixeu que l'edredó s'assequi al sol, manteniu l'habitació ventilada i canvieu els coixins regularment per reduir la pols i els àcars i reduir el risc d'al·lèrgies. Els pacients també poden prendre medicaments preventius a la tarda o al vespre del dia anterior".

mal de queixal

De 3h a 8h. La incidència del mal de queixal durant aquest període és el doble que en altres ocasions, el professor de Medicina Smolansky va dir que això pot estar relacionat amb la disminució de la secreció de cortisol suprarenal a la nit i el debilitament de l'efecte antiinflamatori. Prendre aspirina al matí és més eficaç per tractar el mal de queixal, però no s'ha de prendre amb l'estómac buit per no irritar l'estómac i els intestins.

migranya

De 4h a 9h. Els científics nord-americans han descobert que la pressió arterial d'una persona augmentarà durant aquest període i els vasos sanguinis a la zona del mal de cap es dilataran, cosa que pot agreujar fàcilment el mal de cap. Com més aviat es tracti una migranya, millor serà l'efecte.

malaltia cardíaca

De 6h a 10h. El professor Ibáñez de la Universitat Carlos d'Espanya va dir que l'enzim activador de proteïnes del cos humà que pot prevenir el dany cardíac està en nivells més baixos al matí. L'estudi va trobar que l'augment ràpid de la pressió arterial, la ingesta baixa de proteïnes i la reducció de l'activitat cel·lular que prevé els coàguls de sang van augmentar el risc d'atacs cardíacs durant aquest període en un 40%, i els símptomes també eren més greus. Quan apareguin els símptomes d'un atac de cor, assegureu-vos de prendre medicaments d'emergència com la nitroglicerina i busqueu atenció mèdica immediatament.

fred

De 8h a 11h. Els estudis realitzats en pacients amb refredats han descobert que els nivells d'hormones antiinflamatòries de l'organisme disminueixen a la nit, i les vies nasals estan més relaxades durant el dia que a la nit, fet que pot provocar que el refredat empitjori durant aquest període. En termes generals, prendre medicaments simptomàtics pot millorar els símptomes en gran mesura.

Trastorns d'ansietat

de 15h a 18h. Els estudis han descobert que les malalties mentals com les fòbies, els trastorns d'ansietat i la depressió tendeixen a empitjorar durant la tarda i la nit. Fer alguna teràpia de rehabilitació mental cada dia pot evitar-ho fins a cert punt.

epilèpsia

De 15 a 21 h És més probable que l'epilèpsia del lòbul temporal ocorri durant aquest temps, mentre que l'epilèpsia del lòbul frontal és més probable que es produeixi a la nit quan es dorm. El professor Mark Quigley de la Universitat de Virgínia creu que els pacients amb epilèpsia del lòbul temporal poden optar per prendre medicaments a la tarda, mentre que els pacients amb epilèpsia del lòbul frontal poden optar per prendre medicaments abans d'anar a dormir a la nit.

Picor a la pell

De 19 a 23 h. Durant aquest període, els símptomes de picor de l'èczema i la dermatitis empitjoraran per a moltes persones. El professor Gill de la Universitat de Wake Forest als Estats Units creu que la temperatura de la pell augmenta i es torna més deshidratada a la nit, cosa que agreuja la picor. Tanmateix, la capacitat d'absorció de la pell també és molt forta en aquest moment, i el tractament dirigit serà més eficaç.

Osteoartritis

de 20h a mitjanit. Investigadors de la Universitat d'Ontario al Canadà van trobar que durant aquest període, el dolor dels pacients amb osteoartritis va augmentar, cosa que pot estar relacionat amb la afectació dels ossos i les articulacions després d'un dia d'activitat. Si està prenent analgèsics d'acció prolongada, es recomana que els prengui al matí perquè hi ha més efectes secundaris si els pren a la nit.

Ardor d'estómac

20h a 2h. Els pacients amb acidesa estomacal tenen tres vegades més probabilitats de tenir-ho després del sopar que després dels altres dos àpats. El professor Smolansky va dir que durant aquest període, la secreció d'àcid gàstric del cos augmenta, els símptomes de l'acidesa estomacal empitjoren i també pot afectar el son. Va suggerir que els pacients prenguessin el medicament abans d'anar a dormir a la nit i intentessin dormir d'esquena o de costat esquerre, perquè dormir al costat dret pot agreujar el reflux àcid.