7 consells de longevitat d'un metge centenari de la medicina xinesa

Gan Zuwang es dedica a la pràctica clínica durant més de 60 anys, ensenya durant més de 40 anys i l'escriptura professional mèdica durant més de 50 anys. Ha escrit nou monografies, entre elles "Metges famosos i receptes famoses", "You's Laringology", "Biography of Sun Simiao" i "Gan Zuwang's Medical Talks". Va dir que el secret de la seva longevitat és: "la innocència infantil, el menjar de les formigues, el desig de les tortugues i el comportament dels micos Avui, li agradaria compartir aquests 7 consells de la Xarxa de Salut Pública".

1. A més de beure, menja menys plats freds

En l'antiguitat, la gent menjava plats freds amb vi, perquè tant el vi blanc com el vi groc són càlids, i els plats freds només poden neutralitzar la calor. La gent moderna s'ha convertit en un hàbit de menjar plats freds, que crec que no són saludables i no són bo per a l'estómac.

2. No mengis ous ferrats de meló amarg

Els xinesos tenen la tradició d'estimar menjar ous al matí, ous remenats amb tomàquets al migdia i ous remenats amb carbassa amarga al vespre. El meló amarg és de naturalesa freda, i els ous també són freds La combinació dels dos és molt greu, i al meu parer és verí.

3. L'esmorzar és tradicional, amb farinetes, palets de massa fregits o ous ferrats

Què menjar de manera saludable Molta gent critica els bastonets de massa fregits com a menjar ferralla. Crec que no hi ha res de dolent amb el menjar en si. La clau és la moderació. Els ous durs estan freds, així que no els menjo fregir-los en oli neutralitzarà el gust, així que menjo ous ferrats.

4. Menja amb moderació

El taoisme considera que la quantitat d'aliments que una persona menja al llarg de la seva vida és limitada si menges massa i massa aviat, moriràs aviat. Així que definitivament no menjo en excés.

5. Menjar ous i llet al matí quan no tens gana és verí.

Molta gent em pregunta què menjar per estar sa jo dic que el que menges no és important, però com i quan menges és la clau. No mengis quan no tinguis gana, encara que sigui l'hora de menjar El rellotge extern no és important, el teu propi rellotge biològic és important. La gent aconsella a la gent que esmorzi, però a ningú li importa si té gana o no quan es lleva d'hora. Si una persona no ha digerit el menjar menjat la nit anterior i no té gana, i després li dóna llet i ous, no és verí si tens gana però no et mors de gana, has de menjar uns aperitius, amb tres mossades n'hi haurà prou, si tens gana però no tens gana, has de veure un metge i regular el teu estat d'ànim.

6. Beure molta aigua pot causar danys renals en casos greus

No sé quan va sorgir l'anomenat concepte de salut, que és beure vuit gots d'aigua al dia. Es diu que beure més aigua pot desintoxicar i rentar l'intestí gros. De fet, beure aigua com aquesta és molt perjudicial per als ronyons. En casos greus, pot provocar deficiència renal i incapacitat per retenir l'orina. Beu aigua a petits glops, no més de tres glops, deixant espai per a la digestió i l'absorció. La gent moderna només vol ser ràpida i beure aigua, la qual cosa fa que s'acumuli una gran quantitat d'aigua freda a l'estómac, que s'orina o es reté i no es pot convertir en fluids corporals.

L'art de beure aigua també rau en no beure aigua dolça. L'efecte secundari de l'aigua dolça és que és un diürètic. Per tant, els antics afegeixen fulles de te amarg a l'aigua dolça i afegeixen traces de sal quan menjaven síndria, per tal d'evitar la pèrdua de líquids corporals.

7. Beure aigua freda o begudes fredes és molt perjudicial

Quan les begudes fredes entren a l'estómac, depenen de la calor de l'estómac per escalfar-lo a la mateixa temperatura que el cos humà, 36,5 ℃ Amb el pas del temps, l'estómac no ho suporta i els pulmons també es veuen afectats.

A algunes persones els agrada prendre una beguda freda abans de menjar, però això és tot quan menges, per molt que mengis o com estiguis, no sentiràs res. Abans que te n'adonis, diverses malalties vindran a trucar a la teva porta juntament amb l'obesitat.