Quins són els perjudicis de quedar-se despert fins al cos?

En l'actualitat, cada cop són més els adolescents, les persones de mitjana edat i fins i tot els nens de 15 o 16 anys que han anat aprenent a quedar-se despert fins tard, a quedar-se tard a jugar, a quedar-se fins a la feina, a xerrar fins tard per Internet. Reduirà la nostra memòria, i quedar-nos desperts fins tard ens reduirà la immunitat del nostre cos. Asseguts i jugar a l'ordinador o estirats i jugar amb el mòbil i quedar-nos desperts fins tard ens danyem els ulls i les extremitats. Fem una ullada a quin dany causarà al nostre cos quedar-se despert tard:

L'estat de la pell empitjora

1 Es diu que les dones han de dependre del son per nodrir la seva pell. El millor moment per cuidar la teva pell és des de les 22:00 fins a les 2 de la matinada. Si no dorms prou durant aquest temps, el sistema endocrí i nerviós del teu cos es veurà danyat, i la teva pell empitjorarà cada cop més.

Immunitat feble

1Després de quedar-se despert fins tard, moltes persones se senten apàtiques i es cansen fàcilment. Això es deu al fet que els òrgans del cos no descansen durant molt de temps, la immunitat del cos es reduirà molt. Si una persona ja té poca immunitat, moltes malalties aprofitaran aquesta oportunitat per envair.

La memòria empitjora

1. Els nervis simpàtics d'una persona descansen a la nit i es troben en un estat d'excitació durant el dia. Per tant, durant el dia és difícil que els nervis simpàtics estiguin en estat d'excitació, la qual cosa comportarà pèrdua de memòria, mala concentració, mals de cap, etc.

Fàcil d'enfadar-se

Moltes noies potser s'han adonat d'aquest problema: després d'estar despertes tota la nit, de tant en tant apareixen grans a la cara. El motiu d'aquesta situació és que les persones que es queden despertes fins tard tenen una càrrega de treball a llarg termini, la qual cosa pot portar fàcilment a trastorns funcionals, que són els símptomes d'enfadar-se. Per tant, heu de prestar més atenció a la reposició d'aigua, i no beu cafè per substituir l'aigua quan us quedeu despert fins tard, ja que això només aprofundirà la vostra condició.

Mala visió

Molta gent sap que quedar-se despert durant molt de temps provocarà "ulls de panda", però no és tan senzill com l'aparició de cercles foscos. Els ulls estan en un estat de fatiga i no poden descansar prou, de manera que la visió es debilitarà, es produirà sequedat i es produirà fàcilment la síndrome de l'ull sec.

Quedar-se despert tard pot causar molts tipus de danys al cos: fatiga freqüent i disminució de la immunitat. Si sovint la gent es queda desperta fins tard, les seqüeles més greus són la fatiga i la manca d'energia també disminuirà la immunitat. Naturalment, els símptomes dels trastorns del sistema nerviós autònom com ara refredats, infeccions gastrointestinals, al·lèrgens, etc. Es recomana controlar la dieta i l'exercici per perdre pes, com ara el ioga, les abdominals per perdre greix de les cames, les flexions per perdre greix de les extremitats superiors.

Amics, per tal d'evitar el dany al vostre cos provocat per quedar-vos despert fins tard, si us quedeu despert fins a tard per jugar o treballar, l'impacte sobre el vostre cos serà especialment greu.