Quina és la manera correcta de prendre oli de peix i lecitina?

Amb la millora gradual del nivell de vida, prestem cada cop més atenció a la salut i el benestar del nostre cos, de manera que moltes persones opten per prendre alguns productes sanitaris. L'oli de peix d'aigües profundes és un producte de salut molt estimat per la gent. Tanmateix, si voleu que el cos absorbeixi millor l'oli de peix de mar profund, necessiteu l'ajuda de la lecitina, perquè pugui jugar millor el seu paper.

En primer lloc, es recomana prendre-lo després d'aixecar-se d'hora i dinar

L'oli de peix d'aigües profundes sempre s'ha conegut com un carronyador de vasos sanguinis, sobretot quan ens llevem d'hora, hem de recordar prendre una càpsula d'oli de peix de fons, però ha de ser després dels àpats. Moltes instruccions també suggereixen que podem prendre directament l'oli de peix i la lecitina d'aigües profundes. L'efecte d'absorció és molt bo i també és molt adequat per a aquells amics que busquen la velocitat i la franquesa sense tants temes tediosos.

En segon lloc, també podeu barrejar-lo amb els àpats del migdia.

En alguns països occidentals, algunes persones estan acostumades a barrejar la lecitina amb l'arròs, sobretot afegir una mica de lecitina a l'arròs quan l'estan al vapor. També podem seguir aquest mètode i afegir una mica de lecitina als nostres àpats perquè els hàgim acabat sense adonar-nos-en. No tindrà gaire impacte en el gust, i és adequat per a aquells que no estan acostumats al gust de la lecitina, però, no oblideu prendre una pastilla d'oli de peix de mar profund després d'un àpat.

En tercer lloc, no es recomana prendre-lo després de sopar

En general, no es recomana prendre-lo després del sopar amb 2 o 3 càpsules d'oli de peix de mar profund al dia.

Quatre beneficis principals de l'oli de peix i la lecitina.

1. Baixa el colesterol. El fetge sintetitza el greix a la nit, pot emulsionar i descompondre l'oli, reduint així el colesterol i el contingut de greix neutre a la sang i reduint el temps de retenció de greix a les parets dels vasos sanguinis.

2. Pot prevenir l'aparició de demència senil A mesura que les persones envelleixen, la seva memòria disminueix, la qual cosa està relacionada amb el contingut insuficient d'acetilcolina. La suplementació a llarg termini de lecitina pot alentir el procés de pèrdua de memòria i prevenir o retardar l'aparició de la malaltia d'Alzheimer. Aquest és només un producte sanitari preventiu i no es pot utilitzar com a fàrmac per tractar la malaltia d'Alzheimer!

3. Suplements nutricionals per a pacients amb diabetis (productes per a la diabetis, informació sobre la diabetis) La insuficient lecitina reduirà la funció del pàncrees i el farà incapaç de segregar suficient insulina. Els pacients diabètics haurien de prendre més de 20 grams de lecitina cada dia, la qual cosa és més beneficiosa per a la seva recuperació. L'ús a llarg termini pot produir resultats significatius. Aquest producte no pot substituir la medicació per a diabètics! És només un producte sanitari!

4. És important que les dones embarassades complementin prou lecitina. L'embaràs i la infància són els períodes més crítics per a la formació i el desenvolupament del cervell. La lecitina pot promoure el creixement i el desenvolupament del sistema nerviós del cervell. Per tant, la Food and Drug Administration (FDA) dels EUA estipula que s'ha d'afegir lecitina a la fórmula infantil. Les futures mares no només han de prestar atenció als suplements nutricionals quan estan embarassades, sinó que també han de prestar atenció a la suplementació de lecitina.