Fregar l'estómac en sentit horari ajuda a la digestió?

La indigestió és una malaltia comuna que es presenta en tots els grups d'edat. Alguns símptomes són lleus i es curaran al cap d'un temps, però si la indigestió persisteix durant molt de temps, cal buscar atenció mèdica immediatament. De fet, la indigestió és una malaltia causada per trastorns de la motilitat gàstrica, que també inclou la gastroparesia i la malaltia de reflux esofàgic causada per una mala motilitat gàstrica. Llavors, què podem fer amb la indigestió He sentit que fregar l'estómac en sentit horari pot ajudar a la digestió?

Fregar-se l'estómac entre les 13 i les 3 de la tarda cada dia és més eficaç per afavorir la digestió. Això es deu al fet que el meridià de l'intestí prim és més actiu durant aquest període. El massatge de l'abdomen pot accelerar l'absorció de l'intestí prim i afavorir la digestió. A més, fer massatges al punt Zhongwan a l'abdomen (4 polzades per sobre del melic) pot alleujar el dolor d'estómac, la inflor, els vòmits, etc.

Per tant, les persones que tenen una mala digestió i sovint s'asseuen a l'oficina poden fer un suau massatge a l'estómac entre les 13 i les 3 de la tarda, de 36 a 60 vegades cada vegada.

Massatge d'acupressió en cinc passos per facilitar la digestió

1. Col·loqueu els polzes de les dues mans al pit i els altres quatre dits a les aixelles Aixequeu els músculs del pit amb una força relativa i relaxeu-vos mentre us moveu de l'interior a l'exterior.

2. Utilitzeu els polzes de les dues mans per empènyer des del punt de Tanzhong al punt mitjà de la línia que connecta els dos mugrons a la línia mitjana de la part davantera del cos als punts de Ruzhong a ambdós costats, i continueu empenyent cap a fora per l'espai intercostal fins als costats del pit, després moveu-vos cap avall un espai intercostal i, a continuació, empenyeu cap a l'exterior des de la línia mitjana de l'espai intercostal fins al costat de l'espai intercostal al pit.

3. Empènyer des de la línia mitjana de l'abdomen cap a ambdós costats, i des de la part superior de l'abdomen fins a l'abdomen inferior al seu torn, repeteix 3 vegades.

4. Utilitza les dues mans per estrènyer l'abdomen. Comença des d'un costat de l'abdomen i avança cap a l'altre costat, pessigant la part superior i inferior de l'abdomen una vegada cadascun. Quan pessigueu, utilitzeu ambdues mans per agafar un tros de múscul abdominal (pell, teixit subcutani i múscul), aixequeu-lo suaument i feu una pausa un moment, deixeu anar i avança, després pessigueu un altre tros de múscul, relaxeu-vos i torneu a fer-ho i repeteix 3 vegades.

5. Fes-te massatges amb els palmells de la mà, començant des del centre de l'abdomen, en el sentit de les agulles del rellotge i gradualment des de l'interior cap a l'exterior Fes-ho de 30 a 50 vegades. A continuació, gireu en sentit contrari a les agulles del rellotge des de l'exterior cap a l'interior de 30 a 50 vegades.

La pràctica ha demostrat que els mètodes de massatge anteriors tenen un bon efecte terapèutic en malalties com la indigestió, la distensió abdominal, el dolor abdominal, l'opressió al pit i la disfunció gastrointestinal.

A través de la introducció anterior sobre fregar l'estómac en sentit horari per ajudar a la digestió, ara enteneu com fer-ho. Si sovint pateix indigestió, potser voldreu provar-ho. Espero que això ajudi. També es recomana portar una dieta raonable. Menja aliments més fàcils de digerir i aliments menys picants i grassos. Això també ajuda amb la indigestió.