Quins aliments són difícils de digerir?

Moltes persones poden tenir algunes malalties de l'estómac a la vida. El símptoma més comú de les malalties estomacals és la digestió difícil, que pot afectar la seva dieta habitual i sovint et fa sentir inflat, cosa que és molt incòmode, de manera que normalment pots entendre alguns aliments difícils de digerir per evitar menjar-ne massa, sens dubte serà molt útil.

Suc de cítrics

Les begudes àcides poden irritar l'esòfag i estimular els nervis sensorials, fent que la zona irritada es torni vermella i inflada.

Si beu un got gran de suc de cítrics a primera hora del matí, augmentarà l'acidesa de l'estómac i els intestins. Si en aquest moment estàs bevent aigua de llimona ensucrada amb una alta concentració de fructosa, has de tenir més cura, perquè la ingesta excessiva de sucre pot provocar diarrea.

Ceba crua

Les cebes, els alls i els porros estan plens de nutrients diversos, que són beneficiosos per a la salut, com ara protegir el cor, però també poden provocar molèsties gastrointestinals, com inflor, rampes abdominals, etc. Però la cuina sembla neutralitzar la barreja de nutrients que causa molèsties gastrointestinals.

Bròquil i col

El bròquil i la col són verdures destacades de la "Família de la descomposició" No només són riques en vitamines i fibra dietètica, sinó que també tenen efectes anticancerígens i antienvelliment.

Però tot i que són rics en fibra dietètica i una varietat de nutrients, no es pot confiar completament que aquestes verdures siguin saludables. Com que els vegetals rics en fibra poden ajudar a ampliar la capacitat de l'estómac, poden provocar fàcilment una acumulació excessiva de gasos a l'estómac i els intestins.

Fesols

Els fesols són coneguts per causar molèsties digestives. Els oligosacàrids que contenen els fesols, com l'estaquiosa i la rafinosa, són fermentats pels bacteris intestinals i es poden descompondre per produir alguns gasos, que al seu torn provoquen símptomes com singlot, remor intestinal, inflor abdominal i dolor abdominal.

Els anteriors són alguns aliments comuns que poden causar indigestió estomacal, però aquests aliments no tenen mèrit, per tant, només cal que mengeu-ne alguns de manera adequada.