Mantenir aquesta zona humida té vuit beneficis

La suor és l'"aire condicionat" del nostre cos. La sudoració és una mena de fenomen d'autoregulació, segons la medicina xinesa, només a l'estiu podem suar de manera natural, cosa que és beneficiosa per al metabolisme, l'equilibri del meridi i la salut del sistema immunitari. Els experts expliquen que tant si es tracta de suar a causa de la calor o de la sauna, només és suar a la capa superficial del cos humà, mentre que l'exercici és la veritable sudoració superficial profunda, la qual cosa significa fer que la gent suï des de dins cap a fora. La suor no només fa que la gent se senti còmode, sinó que també té els següents 8 efectes per a la salut.

1. Excretar toxines

La sudoració és una forma de desintoxicació. Hi ha dues maneres de desintoxicar-se: una és orinar i l'altra és suar. Els experts diuen que la sudoració és la forma més eficaç de desintoxicar la sudoració activa pot accelerar la circulació i el metabolisme dels fluids corporals, expulsar toxines com l'àcid làctic, la urea, l'amoníac, etc. que s'acumulen al cos i garantir el fluix suau del nas, la pell, els pulmons i l'intestí gros. Si reteneu la sudoració durant molt de temps, la pell deixarà de respirar i, finalment, provocarà trastorns en el sistema metabòlic del cos i transferirà la funció de desintoxicació de la pell als ronyons i al fetge.

2. Controlar la pressió arterial

La hipertensió és un fenomen causat per l'estrenyiment i l'enduriment del diàmetre intern dels vasos sanguinis, que limita el flux sanguini de la unitat. La sudoració durant l'exercici pot dilatar els capil·lars, accelerar la circulació sanguínia, augmentar l'elasticitat de les parets dels vasos sanguinis i aconseguir el propòsit de reduir la pressió arterial.

3. Millorar la digestió

No suar i la circulació sanguínia lenta afectarà la digestió, fent que la gent perdi la gana també es veurà afectada, provocant que la gent dormi malament a la nit.

4. Prevenir l'osteoporosi

Molta gent pensa que la suor farà que el calci es perdi amb la suor En aquest sentit, els experts assenyalen que només les vitamines hidrosolubles es perdran amb la suor. Per contra, la sudoració és beneficiosa per a la retenció efectiva del calci i la prevenció de l'osteoporosi.

5. Millorar la memòria

Un experiment educatiu a llarg termini realitzat als Estats Units amb 20.000 estudiants de secundària va demostrar que l'exercici actiu i la sudoració tindran un efecte positiu en els estudiants, millorant molt la seva memòria i concentració.

6. Cura i bellesa de la pell

Les persones que mai suen tenen un metabolisme lent de la pell i alguns productes de rebuig són difícils d'excretar. La sudoració pot netejar els porus i aconseguir l'efecte de la bellesa i la cura de la pell.

7. Efecte pèrdua de pes

Quan el cos humà fa exercici i arriba a una certa intensitat, el greix es cremarà i es convertirà en calor i s'excretarà del cos a través de la suor.

8. Fer els homes més atractius

Investigadors de la Universitat Estatal de Pennsilvània als Estats Units diuen que l'olor de la suor dels homes pot fer que les dones se sentin feliços i relaxades.