Quines són les precaucions per al massatge ocular?

A la vida, els problemes de pell dels ulls són força comuns entre les dones, com ara ulleres gruixudes i bosses oculars relativament grans, que tenen un gran impacte en la bellesa de les dones. Per tant, hauríeu de tenir cura dels vostres ulls tant com sigui possible en la vostra vida diària per evitar ulleres i bosses sota els ulls. A més, per a algunes dones de mitjana edat, el massatge ocular regular pot prevenir eficaçment les arrugues. Aleshores, quines són les precaucions per al massatge ocular?

Notes sobre el mètode de massatge ocular:

1. Les persones amb les següents condicions no són adequades per al massatge: pell al·lèrgica severa, dilatació o anomalies capil·lars, inflamació aguda de la pell, traumatisme de la pell, acne greu, malalties infeccioses de la pell.

2. Adhereix-te al principi del massatge que la direcció del massatge és coherent amb la direcció dels músculs i perpendicular a la direcció de les arrugues de la pell.

Els passos del massatge són els següents:

1. Neteja facial: Netegeu-vos la cara abans del massatge. El millor és fer massatges després d'una dutxa o amb vapor quan els porus estan dilatats. El massatge és més efectiu quan els porus estan dilatats.

2. Quan feu massatges als ulls, apliqueu crema per als ulls per mantenir la pell suau i llisa i reduir la fricció.

3. Abans del massatge, cal prémer els punts d'acupuntura al voltant dels ulls. Utilitzeu els dits mitjans de les dues mans per prémer les celles, el punt mitjà de les celles, el punt Yangbai, el punt Sizhukong, etc. La tècnica del massatge consisteix en prémer amb força i després aixecar lleugerament, i fer-ho 6 vegades seguides.

4. Feu un massatge al múscul orbicular de l'ull: col·loqueu els dits mitjà i anular de les dues mans i superposeu-los, i fregueu al voltant del múscul circular de l'ull amb un moviment invertit en forma de vuit (posa les puntes dels dits mitjà i anular a prop de la pell i empènyer des de la cella dreta, la punta de la cella, el canthus exterior, el canthus intern, el canthus interior, el canthus i la cella esquerra). cedeix 15 vegades cadascun.

5. Toqueu les bosses dels ulls: feu servir el dit del mig per tocar amb suavitat les bosses dels ulls durant 1 minut.

6. Massatge de les extremitats inferiors: frega la part externa de les extremitats inferiors (Meridià de l'estómac del peu Yangming) de dalt a baix 3-5 vegades, toqueu 3-5 vegades la cara interna de les extremitats inferiors (tres meridians Yin del peu) de baix a dalt 3-5 vegades;

7. Premeu Zusanli i Sanyinjiao durant 1 minut cadascun.

Massatge un cop al dia o cada dos dies, 20 vegades com a tractament. Aquest mètode també pot prevenir o reduir les ulleres, i si persisteix en el massatge a llarg termini, també pot reduir eficaçment les potes de gall.

Durant la cura del massatge ocular, també s'ha de prestar atenció a la seva dieta habitual. Cal menjar més peix i verdures com pastanagues, tomàquets i fesols. Al cap i a la fi, aquests aliments contenen moltes vitamines i són molt beneficiosos per a la salut dels ulls. A més, no beu massa aigua abans d'anar a dormir cada dia.