Quins són els valors nutricionals dels cacauets bullits

De fet, crec que els cacauets no són gaire desconeguts a la nostra vida diària, i fins i tot els coneixem molt, però moltes vegades podem optar per menjar cacauets crus, però els cacauets bullits també són bons.

Valor nutricional:

La tardor és l'època en què els cacauets maduren els cacauets tenen un alt valor nutricional, que contenen entre un 40% i un 50% de greix, que és el doble que la soja, que és més del doble que el del blat i el cacauet és fàcilment absorbit pel cos humà, amb un coeficient de digestió aproximadament. A més, els cacauets també contenen riboflavina, calci, fòsfor, lecitina, àcids grassos insaturats i diverses vitamines, de manera que els cacauets també s'anomenen "nous de longevitat".

Menjar cacauets pot descompondre el colesterol del fetge humà en àcid biliar, millorar la seva excreció i, per tant, reduir el colesterol. La pell vermella (pell del nucli de cacauet) pot inhibir la dissolució de la fibrina, promoure la regeneració de plaquetes i millorar la funció de contracció dels capil·lars. Per aprofitar al màxim els beneficis per a la salut dels cacauets, cal parar atenció a les maneres científiques de menjar-los.

Els cacauets bullits són molt nutritius. Algunes persones estan acostumades a menjar grans de cacauet fregits o grans de cacauet fregits, que destruiran una gran quantitat de glicèrids i terpens continguts a la pell vermella del cacauet, per tant, el valor nutricional dels grans de cacauet bullits és més gran. A més, després de bullir, l'aflatoxina que contamina fàcilment els cacauets es pot dissoldre bàsicament a l'aigua, cosa que fa que sigui més segur per menjar.

Els cacauets sucats en vinagre són una combinació perfecta. Els cacauets contenen àcids grassos insaturats que el cos humà necessita, però al cap i a la fi, són rics en greixos, en calories i se senten greixosos. Els diferents àcids orgànics del vinagre poden alleujar la greix i crear fragància. Per tant, remulleu els cacauets en vinagre durant més d'una setmana i mengeu set o vuit cacauets cada nit durant una setmana com a tractament. Això pot reduir la pressió arterial, suavitzar els vasos sanguinis i reduir l'acumulació de colesterol.

L'article anterior presenta detalladament el valor nutricional dels cacauets bullits. Crec que tothom té una comprensió preliminar. A continuació, a la vida diària, podeu aprendre a fer cacauets bullits a casa, que és millor per al vostre cos.