Els dàtils vermells secs són rics en calories, quines precaucions s'han de prendre?

Tot i que els dàtils vermells són una fruita amb un valor nutricional especialment elevat, tenen un alt contingut en sucres Les persones amb diabetis o amb mala digestió gastrointestinal n'han de menjar menys. Perquè menjar massa dàtils vermells pot causar una gran càrrega en la digestió gastrointestinal, provocant símptomes com la indigestió. A algunes persones els agrada menjar dàtils secs, que són fruits secs amb un alt contingut de sucre després d'eliminar l'aigua. Vegem si els dàtils secs tenen un alt contingut calòric i quines són les precaucions a l'hora de menjar-los.

3-5 càpsules al dia poden satisfer les vostres necessitats

Els dàtils vermells secs són molt populars al mercat ara. El contingut de sucre dels dàtils secs és tan alt com el 50-87%. El contingut de calories de cada 100 grams de polpa és de 309 kcal.

Els dàtils vermells tenen massa calories i no s'han de menjar massa

Tot i que els dàtils vermells poden reposar el qi i la sang, les noies que tenen por d'engreixar-se han de menjar-los amb moderació, ja que la ingesta excessiva de calories també pot provocar enfadar-se fàcilment.

Les persones amb molta humitat i calor haurien de menjar menys dàtils secs

Els dàtils vermells, el ginseng, l'astràgal, la carn de longan, l'angèlica... són aliments nutritius rics en calories Per això, les persones amb molta humitat i calor haurien de reduir la ingesta de dàtils secs per evitar que la humitat i la calor provoquin distensió abdominal i edemes. Tampoc es recomana per a persones que poden patir inflor o molèsties estomacals si mengen dàtils vermells.

No prendre amb aliments rics en proteïnes

Després de menjar dàtils vermells secs, no mengeu aliments rics en proteïnes com ara productes lactis, carn, peix, gambes i marisc immediatament. Com que la vitamina C farà que les proteïnes d'aquests dos aliments es coagulin en grumolls i siguin difícils d'absorbir, hauríeu de menjar aliments rics en proteïnes entre 1 i 2 hores després de menjar dàtils.

Les noies no haurien de menjar dàtils vermells durant la menstruació

Durant la menstruació, les noies excretaran la mala sang que queda al seu cos. Els dàtils vermells són aliments que enriqueixen la sang. Per a aquells que tenen una constitució calenta, no és aconsellable menjar dàtils vermells ni beure aigua de dàtils vermells durant la menstruació, ja que això pot provocar símptomes de sagnat menstrual excessiu. Es recomana prendre-lo abans o després de la menstruació, però no durant la menstruació.