Quins són els beneficis del Tai Chi per al cos humà?

Sabem que la vida està en moviment. I avui en dia, sovint hi ha diversos esports perquè la gent pugui triar. Les persones no només necessiten fer exercicis relaxants, sinó que els que estan plens d'energia també poden fer exercicis més intensos. Així que la gent en aquest moment estava practicant Tai Chi. Quins són, doncs, els beneficis del Tai Chi per al cos humà?

El Tai Chi té un paper positiu en la regulació i l'entrenament de les funcions cerebrals. El Tai Chi requereix concentració i enfocament, el cos segueix la ment i les tres harmonies internes i externes (les tres harmonies internes es refereixen a l'harmonia de la ment, el qi i la força, és a dir, l'harmonia de la ment i el qi, i l'harmonia del qi i la força; les tres harmonies externes es refereixen a l'harmonia de mans i peus, colzes i genolls i malucs). Continua i feta d'una vegada. Aquests mètodes i requisits d'entrenament subtils, complexos i únics s'integren en el procés de pràctica de Tai Chi i són un gran exercici per al cervell. A continuació, ajusta les funcions dels sistemes de l'organisme per fer-los tornar a la normalitat i els òrgans forts i poderosos, aconseguint així la finalitat de prevenir, curar, enfortir i defensar les malalties.

El Tai Chi és un mètode d'entrenament que combina moviment i quietud, "utilitzant la quietud per controlar el moviment i romandre quiet fins i tot quan es mou". Això és beneficiós per a la regulació de l'excitació i la inhibició de l'escorça cerebral. Té importants efectes terapèutics sobre la neurastènia, l'insomni, els marejos, etc. provocats per una excitació excessiva de l'escorça cerebral. Si persistiu en fer-ho durant molt de temps, podeu eliminar gradualment l'excitació patològica causada per la malaltia a l'escorça cerebral, aconseguint així un efecte terapèutic.

El Tai Chi posa èmfasi en l'exercici mentre tot el cos està relaxat. Requereix no només relaxació física, sinó també relaxació mental. Sota el control del cervell, la relaxació nerviosa i muscular pot dilatar reflexivament les petites artèries de tot el cos (la principal manifestació de la hipertensió és la constricció de les artèries petites), alhora que alleuja l'enduriment de les parets arteriolars. D'aquesta manera, la pressió arterial baixarà i tornarà a la normalitat, la qual cosa és més beneficiosa per als pacients amb hipertensió. ,

Recordatori càlid: perquè el Tai Chi és bo per al cervell. A més, les persones d'aquella època podien practicar Tai Chi si haguessin millorat el seu poder cerebral. A més, si practiqueu Tai Chi després del treball físic, sovint podeu sentir una sensació de relaxació a tot el vostre cos.