Què fer si et fa mal el cul després de caure

La caiguda és una cosa comuna, sobretot per als pacients que fan part física Sovint, els pacients experimentaran un dolor de natges després d'una caiguda.

Si sents dolor a les natges, pots provar d'aplicar una compresa calenta. El mètode de compresa calenta és molt senzill. Només cal utilitzar una tovallola calenta o una ampolla d'aigua calenta per aplicar-la a la zona dolorosa de les natges. Per descomptat, si tens una banyera a casa, prendre un bany calent també pot alleujar el dolor.

Quan us asseu entre setmana, hauríeu de triar una cadira més suau, i el millor és posar coixins suaus, coixinets lumbars, etc. al tamboret per fer-vos seure més còmodament. Això pot evitar de manera efectiva una tensió excessiva a les articulacions i, naturalment, reduir la probabilitat de dolor a la cintura, l'esquena i les natges.

Els pacients no haurien de fer cap treball físic. Al mateix temps, si necessiteu agafar alguna cosa, estigueu preparats per posar-vos a la gatzoneta directament en lloc d'ajupir-vos. Quan camineu, aneu amb compte de caminar lentament i de balancejar els braços suaument. Si encara ets una persona treballadora durant l'embaràs, has de tenir cura de no asseure's durant llargs períodes de temps i aixecar-te cada hora més o menys per alleujar-te.

Al mateix temps, el llit del vostre dormitori ha de ser el més suau possible. No trieu un llit de fusta dura, sinó només agreujarà el dolor a les natges.

Tot i que el dolor de natges no és una malaltia greu, pot causar altres malalties si no es tracta durant molt de temps. Els pacients amb dolor de natges també haurien de fer exercici regularment, però l'amplitud hauria de ser menor i els pacients també han d'evitar les molèsties físiques causades per l'exercici intens.