Quines fruites són millors per a l'estómac?

Es pot dir que l'impacte de la dieta a l'estómac és enorme Si mengeu més aliments que ajuden a nodrir l'estómac, podeu evitar molts tipus de malalties estomacals. A la vida diària, hi ha molts tipus d'aliments que poden ajudar a enfortir l'estómac, doncs, quins són els principals fruits comuns? A continuació, fem una ullada a les recomanacions fetes per l'editor.

1. Papaia. Una fruita tropical que pot calmar l'estómac és la papaia. La papaia conté papaïna, que ajuda a descompondre i accelerar l'absorció de proteïnes, alleuja la indigestió i la gastritis.

2. Plàtan. Els plàtans són suaus i fàcils d'absorbir, i en general no tenen efectes negatius sobre l'estómac i els intestins. Com que els plàtans contenen pectina, poden alleujar el dolor d'estómac i regular els intestins de manera natural, fent-los moure més ràpidament. Si sempre estàs constipat, menja plàtans rics en potassi per substituir els electròlits i excretar ràpidament residus i toxines del cos.

3. Poma. Les pomes són riques en sucres, àcids orgànics, cel·lulosa, vitamines i diversos minerals. La pectina i la fibra dietètica poden regular l'estómac i els intestins i augmentar la motilitat de la paret estomacal, les vitamines i els minerals poden protegir la mucosa gàstrica i nodrir les cèl·lules gàstriques. Si estàs experimentant molèsties estomacals, a més de menjar pomes, pots triar la puré de poma perquè la puré de poma processada és més fàcil de digerir i absorbir per l'estómac.

4. Pinya. La pinya és una fruita que nodreix l'estómac Algunes persones amb un tracte gastrointestinal feble poden bullir xarop de pinya i beure'l cada dia, i els símptomes de les molèsties estomacals s'alleujaran. Aneu amb compte de no menjar en excés amb l'estómac buit El millor és menjar pinya després d'un àpat i posar-la en remull amb aigua salada abans de menjar. L'objectiu és evitar que les proteases que conté danyin la mucosa gastrointestinal.

Els tipus de fruites que s'introdueixen en aquest article tenen efectes nutritius estomacals evidents, de manera que si teniu aquestes necessitats, en podeu menjar més a la vostra vida diària. A més, hi ha moltes maneres de menjar fruites. Pots menjar-les crues o fer-les en puré o suc, que també pot nodrir l'estómac.