Per què em fa mal la cintura després d'estar molt de temps assegut?

El mal d'esquena després d'estar assegut durant molt de temps és un símptoma relativament comú. Això es produeix principalment per mantenir la mateixa postura durant molt de temps, la qual cosa provoca una mala circulació de la sang a la zona lumbar.

1. Portar tacons alts durant molt de temps

L'ús de talons alts durant molt de temps afectarà l'equilibri de les extremitats inferiors, dificultant-se de peu i caminar com es desitgi. La capacitat de reacció i coordinació de tot el cos disminuirà i es produirà fàcilment un esquinç lumbar agut. Quan es produeix un esquinç, els músculs i els lligaments es trencaran en diferents graus i hi haurà un sagnat lleu, inflor i fins i tot hematomes, que poden manifestar-se com a mal d'esquena i causar grans molèsties a la feina i a la vida.

2. Relaxació del lligament sacroespinós

Després de l'embaràs, el creixement del fetus pot augmentar la força de suport de la cintura, donant lloc a la relaxació del lligament sacroespinós, comprimint els nervis pèlvics i els vasos sanguinis i provocant dolor lumbar. Aquest tipus de mal d'esquena generalment desapareixerà gradualment a mesura que la força muscular de la cintura es recuperi després del part.

3. Lesions internes

Factors com ara el part excessiu, els avortaments induïts freqüents i les relacions sexuals excessives poden causar danys renals i provocar dolor lumbar.

4. Infecció externa

L'exposició a llarg termini al fred i la humitat pot bloquejar els meridians, provocant una mala circulació sanguínia i causant dolor lumbar.

5. Soca de l'articulació sacroilíaca

L'articulació sacroilíaca està formada pel costat del sacre i els ossos ilíacs bilaterals Tot i que és una articulació sinovial, les superfícies articulars estan esglaonades i fixades per lligaments forts, amb només una petita quantitat de moviment cap endavant i cap enrere i de rotació. L'esquinç de l'articulació sacroilíaca és una de les causes més freqüents de mal d'esquena. Els efectes endocrins al final de l'embaràs poden provocar una relaxació dels lligaments i fer-los propensos a patir esquinços o caminar perllongada en les primeres etapes després del part. Les manifestacions clíniques són dolor local persistent, por a suportar pes, agreujament durant les activitats i dificultat per girar-se.