Què pot millorar la circulació sanguínia?

La mala circulació de la sang ha causat un gran dany a molts de nosaltres, i moltes persones busquen activament diversos mètodes eficaços per tractar-la. La mala circulació de la sang és una malaltia molt important a la qual hem d'enfrontar-nos.

Per garantir una circulació sanguínia suau, la dieta és el més important. Els aliments que es troben habitualment a la taula segueixen sent la base d'una dieta que manté la sang circulant sense problemes. Aleshores, què hem de menjar específicament, en primer lloc, el mètode bàsic de combinació de menús. No cal dir que és bo per a la circulació sanguínia, però seria ideal que hi hagués aliments que puguin prevenir totes les malalties de l'estil de vida. Si és possible, el millor és consumir els vuit aliments següents que són beneficiosos per a la circulació sanguínia en la vostra dieta diària. Aquests vuit aliments no s'han de menjar a cada àpat, però es poden considerar com a part de la ingesta diària total. Si creus que un dia és massa, considera-ho com a tres dies En resum, has de parar atenció a la ingesta d'aquests vuit tipus d'aliments. [Te] Hi ha moltes varietats de te verd es recomana primer l'ingredient catequina no només pot reduir el colesterol i el sucre en la sang, sinó que també té efectes antibacterians. A més, també té efectes antioxidants, pot inhibir la generació d'oxigen actiu al cos i afavorir la circulació dels glòbuls blancs.

[Peix] Les sardines, el verat, el verat, el peix solt i altres peixos d'esquena blava són rics en àcids grassos insaturats DHA (àcid docosahexaenoic, comunament conegut com a or del cervell) i EPA (àcid eicosapentaenoic) Aquestes substàncies poden millorar la funció dels glòbuls vermells i les plaquetes.

[Algues] El iode contingut en algues i wakame pot promoure el metabolisme. L'àcid algínic del moc de l'alga pot prevenir un fort augment del sucre en la sang i reduir el colesterol.

[Natto] El natto conté una substància anomenada nattokinasa, que té els efectes de dissoldre els coàguls de sang, reduir la pressió arterial i prevenir i tractar la diabetis.

[Vinagre] El gust àcid del vinagre és l'àcid cítric, que pot afavorir l'excreció de residus a la sang, millorar la flexibilitat de les membranes dels glòbuls vermells i millorar la seva deformabilitat.

[Bolets] L'únic polisacàrid β-glucà dels bolets no només pot millorar la immunitat, sinó que també pot reduir el colesterol i el sucre en la sang. En particular, els bolets shiitake contenen un aminoàcid anomenat purina shiitake, que té la funció d'excretar l'excés de colesterol a la sang del cos.

És molt important saber més sobre què pot afavorir la circulació sanguínia. Ens és molt útil per pal·liar el problema de la mala circulació de la sang. Al mateix temps, podem menjar més aliments que ajuden a la circulació sanguínia, que ens poden ajudar a pal·liar aquests problemes.