Quina estació és bona per alimentar-se?

Prendre aliments tònics té molts beneficis per al nostre cos. Potser molts de nosaltres no sabem molt sobre aquestes coses, i avui en dia, la forma física de les persones empitjora cada cop més.

La tardor és l'estació més refrescant de l'any i una bona època per nodrir el cos. A la fresca brisa de tardor, ajustar el cos a les millors condicions mitjançant una dieta natural i saludable no només pot reposar la vitalitat, sinó també prevenir eficaçment les malalties hivernals. El focus de l'alimentació de la tardor se centra en l'esòfag, i com menjar bé i alimentar-se és un tema que necessita una atenció especial a la fresca temporada de tardor.

Aquesta estació és la millor època per mantenir-se saludable i fer front a la sequedat de la tardor amb calor

El cos humà és especialment propens a sentir sequedat i calor a la tardor, amb símptomes com la pell seca, el mal de coll i la boca seca, que s'anomena "sequedat de tardor" en la medicina tradicional xinesa. A causa de la gran diferència de temperatura entre el matí i el vespre a la tardor, diversos patògens i virus respiratoris són més actius, i és especialment fàcil contraure malalties respiratòries com els refredats. Per tant, la dieta de tardor s'ha de centrar en nodrir el yin i humitejar la sequedat, i menjar més aliments calents.

Carns aptes per al consum a la tardor: pollastre negre, peus de porc i tortuga.

Fruites adequades per comprar a la tardor: les fruites àcids i dolços poden estimular la secreció de saliva i ajudar a la digestió, de manera que les pomes, el raïm i els cítrics són especialment adequats per al consum a la tardor.

Aliments que nodreixen els pulmons a la tardor: la sequedat de la tardor pot danyar fàcilment els pulmons, de manera que a la tardor hauríeu de menjar aliments més nutritius per als pulmons rics en aigua, com ara fongs blancs, ñame, lliri, arrel de lotus, sèsam i nous.

Les sopes més adequades per a la tardor: Entre tot tipus d'aliments, la sopa és, sens dubte, la més nutritiva, i les següents sopes són delícies nutritives indispensables a la tardor.

Hem d'entendre el moment i la temporada per prendre tònic per aconseguir un millor propòsit de prendre tònic. Per tant, hem de prestar tota la atenció al contingut de quina estació prendre el tònic per evitar danys innecessaris causats pel problema de prendre tònic. Al mateix temps, també podem compartir el contingut anterior amb més amics perquè molts amics se'n puguin beneficiar.