El trastorn d'ansietat és fàcil de tractar?

Amb el desenvolupament de la societat, la gent s'enfronta a massa pressió. Sovint ens sentim inquiets i ansiós a causa de coses trivials, i tots sabem que les emocions negatives a llarg termini poden provocar un trastorn d'ansietat. Aquesta malaltia sovint té un gran impacte en els pacients i és una malaltia psicològica. De la mateixa manera, això també afectarà els familiars o amics que els envolten, així que anem a esbrinar si el trastorn d'ansietat és fàcil de tractar i com tractar-lo?

És una malaltia que requereix un tractament a llarg termini, que depèn de la pròpia condició del pacient. Els següents són els mètodes de tractament:

Els tractaments per als trastorns d'ansietat són similars als d'altres malalties mentals i inclouen l'autotractament, la psicoteràpia, la teràpia física i la medicació. La psicoteràpia individual és un assessorament psicològic adaptat a les circumstàncies específiques dels pacients individuals basat en teràpia col·lectiva o grupal. La teràpia Morita, que defensa seguir la natura, és un dels mètodes efectius per tractar la neurastènia. Els hospitals amb condicions també poden triar això.

1. Autotractament: el pacient necessita reflexionar sobre si mateix i parlar de les coses que li causen dolor al subconscient. Podeu desafogar les vostres emocions quan sigui necessari i, en general, els símptomes desapareixeran després de la ventilació.

2. Psicoteràpia: La psicoteràpia, també coneguda com a teràpia mental, aconsegueix el propòsit d'eliminar els símptomes i curar malalties modificant alhora la cognició, les emocions, la voluntat i el comportament del pacient, també pot tenir un paper preventiu; Actualment, el tractament dels trastorns d'ansietat es basa principalment en la psicoteràpia, que també es pot combinar amb la medicació adequada per a un tractament integral.

3. Teràpia física: les teràpies físicas habituals inclouen el biofeedback, la teràpia d'estimulació de microcorrents transcranials, etc. En general, la teràpia física pura només es pot utilitzar com a mitjà auxiliar del tractament farmacològic.

Dieta:

La dieta és molt important per als pacients amb trastorns d'ansietat. Han d'evitar els aliments que poden irritar fàcilment l'organisme, com ara la cola, els fregits, el menjar ferralla, el sucre, els productes de farina de blat blanca, les patates fregides, etc. La dieta ha de consistir en un 50%-75% d'enciam. Eviteu els productes lactis durant tres setmanes, després torneu-los a afegir gradualment a la vostra dieta i observeu si hi ha molèsties.

1. Eviteu la cafeïna, els cigarrets, l'alcohol i les drogues. L'alcohol i les drogues poden proporcionar un alleujament temporal, però la tensió tornarà l'endemà, i aquestes substàncies en si són perjudicials per a la salut. Per tant, hauríem d'aprendre a adaptar-nos en lloc d'evitar-ho. Quan el cos i la ment estan sota estrès i ansietat, és molt important menjar correctament. A més d'evitar la cafeïna i l'alcohol, també cal allunyar-se del sucre, productes de farina blanca, embotits, condiments picants, etc. No mengis menjar ferralla Una dieta adequada enfortirà el teu cos i mantindrà el teu sistema immunològic i nerviós en bona forma.

2. Remei dietètic per al tractament de l'ansietat: cor de xai rostit amb roses: Ingredients: 50 grams de roses fresques (o 5 grams de roses seques), 50 grams de cor de xai i la quantitat adequada de sal refinada. Mètode d'elaboració: Posar roses fresques en una olla petita d'alumini, afegir sal i aigua i bullir durant 10 minuts, després refredar i reservar. Rentar el cor de xai, tallar-lo a trossos, posar-lo en una broqueta i rostir-lo mentre es submergeix en aigua salada de roses. Es pot menjar a la brasa. Efecte: Nodreix el cor i calma la ment. És adequat per a símptomes com palpitacions, insomni, depressió i infelicitat causats per la deficiència de sang del cor.

Molts pacients no poden obtenir els resultats que volen després d'un tractament a llarg termini, de manera que poden preocupar-se que no es puguin curar. No obstant això, com tots sabem per la introducció anterior, aquesta malaltia s'ha de tractar lentament, i s'han d'establir hàbits de dieta i estil de vida, per ajudar els pacients a recuperar millor la seva salut.