Beneficis de collir fruita a la tardor

Podem collir fruites durant tot l'any, i podem menjar diferents fruites en diferents estacions. Les fruites collides a la tardor són riques en aigua, són molt dolçes i tenen un gust particularment bo. Menjar més fruites pot complementar de manera efectiva les vitamines que manca al nostre organisme i millora la nostra forma física.

1. Cura de la pell: les fruites són riques en antioxidants, vitamina E i oligoelements, que poden nodrir la pell. Els seus efectes de bellesa no són comparables als cosmètics habituals.

Per exemple, les pomes són riques en carotè, vitamines, ferro i altres nutrients. També contenen una gran quantitat de l'element micronutrient magnesi. Aquestes substàncies són beneficioses per fer la pell rosada, brillant i elàstica. La vitamina C pot inhibir el creixement de la melanina

Formació i prevenció de la deposició de melanina a la pell humana.

2. Alentir l'envelliment: a més dels nutrients que coneixem, les fruites també són riques en un gran nombre de compostos vegetals naturals. Aquestes substàncies poden regular l'activitat dels enzims de desintoxicació i millorar l'hormona

Té capacitats antibacterianes i antivirals i juga un paper en retardar l'envelliment. Per exemple: kiwi. És ric en vitamines A, C, E i oligoelements essencials per al cos humà, especialment els aminoàcids que conté.

Pot ajudar el cos humà a produir hormones i alentir l'envelliment.

3. Prevenir malalties: com que les fruites contenen moltes vitamines i oligoelements, també es poden utilitzar per prevenir malalties. Com les taronges. Les taronges són de naturalesa agredolç i fresca Tenen els efectes d'estimular la gana, regular el qi, apagar la set i humitejar els pulmons Tenen un cert efecte terapèutic en símptomes com la set i la gola seca, la indigestió, la tos seca sense esputo, etc., i també poden prevenir malalties cardiovasculars i diabetis.

4. Baixa la pressió arterial: les fruites prevenen i tracten malalties cardiovasculars, inhibeixen el creixement de carcinògens forts com les nitrosamines i la proliferació de cèl·lules canceroses i produeixen l'activitat de certs enzims. Anàlisi de dades, llauna de fruita

Millora la digestió, millora la funció del miocardi i té un paper regulador en el manteniment de l'equilibri àcid-bàsic en el cos humà.

Com l'arç blanc. L'arç blanc pot prevenir i tractar malalties cardiovasculars, i té els efectes de dilatar els vasos sanguinis, enfortir el cor, augmentar el flux sanguini coronari, millorar la vitalitat del cor, estimular el sistema nerviós central, reduir la pressió arterial i el colesterol, suavitzar els vasos sanguinis i tenir efectes diürètics i sedants;

Pot tractar l'arteriosclerosi, prevenir l'envelliment i combatre el càncer.

Hem de prestar molta atenció als beneficis de les fruites collides a la tardor. Menjar més fruita ens pot ajudar molt a reomplir les necessitats del cos. Pots ajudar-nos a millorar molt la nostra forma física.