Com nodrir-se a la tardor?

Avui dia, la salut de moltes persones no és millor, cosa que ens ha perjudicat molt a la tardor, que és molt bo per al nostre organisme.

Després de l'inici de la tardor, el temps entra progressivament en una estació amb cel clar i grans fragants. A mesura que el clima passa de calor a fresc, el consum del cos disminueix gradualment i la gana comença a augmentar. La gent està acostumada a “reomplir les seves energies a la tardor” després d'entrar a la tardor per reposar el que consumia a l'estiu i preparar-se per a l'hivern. Tanmateix, cal tenir en compte que el millor és no prendre grans quantitats de suplements quan tot just comença la tardor.

Després de principis de tardor, sovint arriba el "tigre de la tardor". Tant si es tracta de la "sequedat càlida" a la Festa de la Mitja Tardor com de la "sequedat fresca" de finals de tardor, sempre es caracteritza per la pell seca i la manca de líquid corporal. Per prevenir la sequedat de la tardor, s'han de consumir alguns medicaments suaus o aliments que tenen els efectes de nutrir el yin i humitejar la sequedat, nodrir els pulmons i afavorir el líquid corporal a mitjan i finals de la tardor. No obstant això, les persones amb deficiència de melsa, humitat i diarrea, o refredat pulmonar, tos i flegma enganxosa no haurien de menjar massa de les fruites esmentades anteriorment.

Cal tenir en compte que a la tardor, el tònic ha de ser principalment lleuger i equilibrat. Excepte els que tenen deficiència de yang, no consumiu massa aliments calents ni medicaments, com ara carn de xai, carn de gos, ginseng, cornament de cérvol, canyella, etc., en cas contrari, agreujarà fàcilment la sequedat de la tardor. A més, el tònic de tardor hauria de variar d'una persona a una altra.

Conèixer per endavant alguna informació rellevant sobre com alimentar el nostre cos a la tardor ens pot ajudar a millorar la nostra condició física. Hem de prestar una atenció especial a aquests continguts.