Com tractar el nas sec Aquests consells poden alleujar la sequedat

A l'hivern, quan l'habitació s'escalfa, el nas se sentirà especialment sec, sobretot si sovint se sent el nas sec, podeu augmentar la humitat de l'habitació adequadament, o rentar-vos el nas amb aigua tèbia, beure més aigua, menjar més verdures i fruites i fer una dieta lleugera.

1. Augmentar la humitat de l'aire interior Les persones amb el nas sec han de col·locar un humidificador en una habitació amb aire condicionat. A causa de l'alta temperatura a les habitacions amb aire condicionat, la humitat s'asseca quan respires per la cavitat nasal, l'aire calent eliminarà la humitat de la mucosa nasal, fent-la més seca. Si et quedes massa temps allà, pot causar trencament i sagnat de la mucosa nasal.

2. Quan sentiu que el nas està sec i dolorós després d'inhalar vapor d'aigua , aboqueu una tassa d'aigua calenta, poseu-hi el nas i respireu profundament després d'inhalar el vapor d'aigua, la humitat del vapor calent humitejarà la mucosa nasal i alleujarà els símptomes de la sequedat i el dolor.

3. A més d'absorbir el vapor d'aigua, també podeu humitejar-vos el nas directament amb aigua tèbia.

4. Porteu amb vosaltres una ampolla d' esprai que utilitzeu habitualment per ruixar aigua hidratant a la bossa, ompliu-la amb aigua bullida neta, afegiu-hi una gota d'oli essencial de rosa i, quan la vostra cavitat nasal se senti seca, ruixeu l'esprai a 20-30 cm de distància del nas.

5. Humitegeu la cavitat nasal amb un hisop de cotó , submergiu-lo en aigua tèbia, introduïu-lo a la cavitat nasal i netegeu suaument la cavitat nasal seca. Això pot alleujar ràpidament la sequedat nasal. També podeu inclinar el cap enrere, submergir un hisop de cotó en gotes d'aigua i degotejar-les a la cavitat nasal, deixant que les gotes d'aigua flueixin cap avall per humitejar la cavitat nasal.

6. Dieta per millorar el nas sec Quan el nas està sec i dolorós, beu més aigua i menja més fruites i verdures fresques. Beure aigua pot reposar l'aigua del cos, ajudar a promoure el metabolisme corporal i accelerar la desaparició de la inflamació. Menjar més fruites i verdures pot complementar les vitamines i promoure la curació ràpida de les ferides trencades de la mucosa nasal.