Quina fruita és la millor per al cervell?

El desenvolupament de la intel·ligència sempre atrau l'atenció de la gent. Tots esperen que puguin ser més intel·ligents, per la qual cosa volen fer ajustos efectius en la seva dieta per proporcionar els nutrients suficients per al creixement i desenvolupament del cervell. Entre els aliments habituals, algunes fruites també poden ajudar a millorar la funció cerebral i la intel·ligència. A continuació, l'editor us recomanarà alguns d'ells amb detall.

1. Cirera. Les cireres tenen un alt contingut de ferro, ocupant el primer lloc entre totes les fruites. El ferro és la matèria primera per sintetitzar l'hemoglobina humana i la mioglobina. Té un paper important en la immunitat humana, la síntesi de proteïnes i el metabolisme energètic. També està estretament relacionat amb les funcions cerebrals i nervioses, el procés d'envelliment, etc. Menjar cireres regularment pot complementar la necessitat de ferro del cos, que no només pot prevenir i tractar l'anèmia per deficiència de ferro, sinó que també enforteix el cos, millora la funció cerebral i la intel·ligència.

2. BlackBerry. L'extracte de mora ajuda a millorar l'equilibri, la coordinació i la memòria. Les propietats antioxidants i antiinflamatòries de les mores són clau per als seus beneficis per a la salut. Les mores també ajuden a promoure la comunicació entre les neurones cerebrals i a millorar la potència cerebral.

3. Poma. Les pomes tenen els efectes de promoure la producció de líquids i apagar la set, humitejar els pulmons i alleujar la inquietud, enfortir la melsa i l'estómac, nodrir el cor i estimular el qi, humitejar els intestins, aturar la diarrea i alleujar la calor. A més, el que és encara més potent de les pomes és que la gent ha descobert que si els nadons mengen més pomes, la seva memòria millorarà i la seva intel·ligència es millorarà. La investigació moderna ha confirmat que les pomes no només són riques en sucre, vitamines, minerals i altres nutrients necessaris per al cervell, sinó que, el que és més important, són riques en zinc.

4. Pinya. La pinya conté molta vitamina C i l'oligoelement manganès, i és baix en calories. Menjar-la regularment pot ajudar a afavorir la salivació i a refrescar la ment.

Després de llegir això, tothom hauria de saber quins tipus de fruites poden nodrir el cervell, de manera que en podeu comprar-ne i menjar-ne regularment. Tanmateix, una cosa que tots hem d'entendre és que els efectes de les fruites i altres aliments són molt febles, per la qual cosa no hem d'estar impacients pels resultats i hem d'insistir en menjar més.