Quines fruites poden retardar l'envelliment?

Avui dia, moltes persones s'han preocupat especialment per la cura de la salut, principalment perquè volen mantenir-se joves, per la qual cosa estan disposades a provar qualsevol mètode que pugui retardar l'envelliment. Aleshores, quan es tracta de fruites comuns, quins tipus poden ajudar a retardar l'envelliment? A continuació, seguiu l'editor per obtenir-ne més informació.

1. Maduixa. Menjar maduixes pot cultivar la paciència i ajudar a retardar l'envelliment Atès que les maduixes són plantes de tija baixa i es contaminen fàcilment durant el seu procés de creixement, cal netejar-les amb paciència abans de menjar-les: primer treure les fulles, esbandir-les amb aigua corrent, després posar-les en remull amb aigua salada durant 5-10 minuts i, finalment, posar-les en remull en aigua freda bullint durant 1-2 minuts.

2. Plàtan. Menjar plàtans pot ajudar les persones febles i sentimentals a dissipar el pessimisme i l'ansietat, i pot retardar l'envelliment. Això es deu principalment a la seva capacitat per augmentar el nivell de serotonina, una substància del cervell que fa que la gent se senti feliç. Els estudis han trobat que el nivell de serotonina al cervell de les persones amb depressió és inferior al de les persones normals.

3. Raïm. El raïm és molt adequat per a la gent mandrosa, perquè la manera més saludable de menjar-ne és sense pelar-los. La pell del raïm i les seves llavors són més nutritives que la polpa del raïm. La raó per la qual el vi negre té millors beneficis per a la salut que el vi blanc és que s'elabora amb la pell. A més, les llavors de raïm són riques en substàncies que milloren la immunitat i retarden l'envelliment.

4. Sydney. La pera de neu és una fruita viva i energètica. És ric en vitamines A, B, C, D, E i oligoelements iode, que poden mantenir la salut dels teixits cel·lulars, suavitzar els vasos sanguinis, retardar l'envelliment i promoure la sang per transportar més calci als ossos. Però quan menges peres, has de mastegar-les lentament per absorbir-les millor.

Totes les fruites introduïdes a l'article anterior poden ajudar a retardar l'envelliment, per la qual cosa tothom hauria de menjar-ne més en el futur per millorar la funció antioxidant de les cèl·lules. A més, no només podeu menjar-lo cru, sinó també esprémer-lo en suc o puré, la qual cosa pot assegurar un cert grau de frescor.