El millor moment per remullar els peus cada dia és curt

El remull dels peus és una molt bona manera de mantenir la salut. És beneficiós per a la circulació de la sang, però cal dominar els mètodes i les tècniques científiques. El període de temps per al remull dels peus també és molt important.

El millor moment per remullar els peus

En termes generals, el millor és remullar els peus entre 20 i 30 minuts abans d'anar a dormir cada dia, i és millor no superar la mitja hora. Especialment per a la gent gran, posar els peus en remull durant massa temps pot causar símptomes com suor i palpitacions. Les dones embarassades no haurien de remullar els peus amb aigua calenta durant molt de temps. Molts banys de peus tenen funcions de massatge Moltes persones passen directament a la funció de massatge quan s'utilitzen un massatge de peus, que no és científic. Abans de fer un massatge als peus, assegureu-vos de submergir els peus en aigua calenta. Això pot accelerar la circulació sanguínia, relaxar els músculs i els lligaments i evitar lesions durant el massatge.

Precaucions per remullar els peus

1. Com que és remull de peus, s'ha de reflectir la paraula "remull". "Remull" aquí significa remull en aigua abundant, calor suficient i durant molt de temps. No pots agafar una pica i posar-hi aigua. Això no tindrà cap efecte de preservació de la salut, com a molt, només és rentar-se els peus, no remullar-se.

2. Els cubells de remull de peus que es venen al mercat no disposen d'equip de calefacció Així, quan estem remullant els peus, a vegades l'aigua se sent freda i hem d'afegir-hi aigua calenta, per tant, abans de remull els peus, podem preparar més termos i omplir-los d'aigua calenta.

3. El temps no ha de ser massa llarg, el millor és controlar-lo entre 15 i 20 minuts. Si el temps és massa llarg, la circulació sanguínia local als peus serà massa ràpida durant molt de temps i més sang al cos fluirà cap a les extremitats inferiors, cosa que provocarà una sobrecàrrega cardiovascular. A més, el clima hivernal és sec, remullar la pell en aigua calenta durant massa temps farà que la pell es torni massa seca i propens a la pruïja. Per tant, no importa el grup d'edat en què es remull els peus, el millor és utilitzar determinats productes hidratants per mantenir la pell hidratada.

4. La temperatura de l'aigua no pot ser massa alta. Molta gent pensa que mentre la temperatura de l'aigua estigui dins del seu rang de tolerància, com més alta millor. De fet, no és així. La millor temperatura de l'aigua per remullar els peus és inferior a 50 ℃, que ha d'estar calenta però no escaldada. No feu servir les mans per mesurar la temperatura de l'aigua, és millor sentir-la amb els peus. Si la temperatura de l'aigua és massa alta, els vasos sanguinis dels peus són propensos a una dilatació excessiva i més sang al cos fluirà cap a les extremitats inferiors, cosa que pot provocar fàcilment un subministrament de sang insuficient a òrgans importants com el cor, el cervell i els ronyons, cosa que no és bona per al cos.

El millor període de temps per remullar els peus cada dia és molt important Com que hem optat per remullar els peus com aquest mètode, per què no triar un període de temps efectiu per remullar els peus és diferent.