Correcció i tractament del valgus de vedell

El calf valgus també s'anomena O-legs, i en termes mèdics s'anomena genu valgum. És un fenomen habitual de la forma de les cames a la vida Si vols fer certes correccions i tractaments, pots posar-te les mans sobre els malucs o caminar cap enrere per corregir-ho en la teva vida diària. Per descomptat, si és més greu, pots sotmetre's a un tractament formal, com ara tractament quirúrgic, instruments de correcció, etc.

1. Posa les mans als malucs, manté la part superior del cos en posició vertical, obre les cames de 15 a 20 cm i apunta els dits dels peus lleugerament cap a fora mentre inhales, apropa els genolls i posa a gatzoneta lentament el més profundament possible i mantén-te un moment fins que sentis que els músculs de les cames s'enforteixen. Mentre exhaleu, obriu lentament els genolls i poseu-vos dret 10 vegades al dia.

2. Camineu cap enrere, assegurant-vos que el vostre taló toqui primer el terra, camineu en línia recta i feu vuit passos cada vegada.

3. Col·loqueu els peus a l'amplada de les espatlles, amb els peus lleugerament cap a dins i els genolls cap a dins mentre us poseu a la gatzoneta i us aixequeu. 20 vegades per joc, de 2 a 4 jocs per dia.

4. Estocada i estirament lateral de la cama, 30 vegades a cada cama, alternant 2 vegades cadascuna.

5. Porta una barra de pes mitjà a les espatlles, separa les cames aproximadament a l'amplada de les espatlles, posa a la gatzoneta lentament a la gatzoneta, amb l'angle del genoll inferior a 90 graus, després agafa ràpidament les cames i posa't dret.

6. Ajunta els peus i les cames, aixeca't, recolza els genolls amb les mans, empeny-los i apreta'ls cap a dins, i no separis les cames. A continuació, poseu-vos a la gatzoneta i aixequeu-vos una vegada, després gireu els genolls cap a l'esquerra i la dreta una vegada, i repetiu aquest exercici cada 15 vegades constitueix una sèrie, i feu 3 sèries en total.

7. Fes els exercicis de swing cap a fora i cap a dins amb les dues cames, 15 vegades per sèrie, i fes 4 sèries en total.

8. Dues persones fan exercicis de flexió i extensió de cames entre si, 8 vegades per sèrie, i fan 4 sèries en total.

Tractament de cames en forma d'O:

Els mètodes de correcció de les cames d'arc inclouen: cirurgia, instruments de correcció d'arc, fèrules, polaines, exercici, plantilles correctores, etc.

1. La cirurgia és adequada per a pacients amb deformitats òssies. Mitjançant l'osteotomia quirúrgica + la correcció de la fixació interna, la línia de força i l'aspecte normal de les extremitats es poden restaurar immediatament.

Per a una deformitat severa del genu varum, una nova osteotomia + correcció de fixació interna en la primera etapa pot causar tensió i tracció als nervis i als vasos sanguinis, cosa que pot conduir fàcilment a complicacions relacionades. Per tant, l'osteotomia i la correcció amb l'ajuda d'un fixador extern es poden utilitzar per corregir lentament la deformitat, evitar complicacions neurològiques i vasculars, i la cirurgia també és mínimament invasiva.

2. Els principis dels mètodes de correcció no quirúrgics són bàsicament els mateixos, que és relaxar el lligament col·lateral medial de l'articulació del genoll i restaurar l'estructura estable dels costats intern i extern de l'articulació del genoll. Això farà que la tíbia estigui valga i assoleixi l'objectiu de correcció. Els avantatges dels mètodes de correcció no quirúrgics són de baix cost i de baix risc, però els desavantatges són el tractament actiu, que té efecte lent i requereix persistència a llarg termini. Sense perseverança, el propòsit de la correcció no es pot aconseguir.