Prendre el sol reomple l'energia yang?

Una esquena freda pot causar mal d'esquena, rampes musculars, molèsties a les articulacions de les extremitats inferiors i òrgans interns, i pot provocar malalties. La cura de l'esquena és molt pràctica per a les persones grans que pateixen reumatisme, bronquitis, úlceres gàstriques i duodenals i malalties cardiovasculars. A més, a mesura que les persones envelleixen, el seu qi i la seva sang disminueixen, i la seva capacitat d'adaptació a les ones de fred es debilita. Per sobreviure amb seguretat al fred hivern i al clima primaveral, mantenir l'esquena calenta és una prioritat. A continuació, fem una ullada a com prendre el sol pot reposar l'energia yang.

1. Des de la perspectiva de la medicina tradicional xinesa, el punt Baihui a la part superior del cap és el lloc on tots els yang es troben i reben l'energia yang del cel i la terra. És a dir, el lloc on es reuneix tota l'energia Yang. Tota l'essència de sang dels cinc òrgans interns i l'energia Yang clara dels sis intestins s'apleguen al cap. El punt Baihui es troba al mig de la part superior del cap (el punt mitjà de la línia que uneix les dues orelles), on es troben tots els meridians. Quan preneu el sol, assegureu-vos que hi hagi el millor entre el sol i la part superior del cap. 11 a.m. i 1 p.m. En aquesta hora, la llum solar i l'energia Yang són les més abundants. Després de dinar, els treballadors d'oficina poden voler sortir i deixar que el sol brilli a la part superior del seu cap, que pot desembocar tots els meridians i regular l'energia Yang.

2. Com diu la dita: “El fred comença pels peus”. Les persones amb deficiència de yang tenen les cames i els peus freds durant tot l'any. En aquest cas, hauríeu de prendre el sol les cames i els peus. La llum solar pot treure el fred de les cames i els peus, i també pot accelerar l'absorció de calci i ajudar a prevenir l'osteoporosi. Exposar les cames i els peus a molta llum solar a la primavera i l'estiu pot emmagatzemar energia, ajudar a resistir el fred a l'hivern i protegir la vostra energia vital. A més, el punt Zusanli al vedell (situat quatre dits horitzontals per sota del genoll exterior del vedell, a la vora de la tíbia) és un punt de cura de la salut molt important en el cos humà. El massatge i l'acupuntura regulars poden enfortir el cos i regular la melsa i l'estómac. L'exposició del punt Zusanli a la llum solar també té un bon efecte per a la salut. Xue Wei recomana que les persones grans que pateixen cames fredes portin pantalons de color fosc i es concentrin a prendre el sol les cames i els peus, perquè els pantalons de color fosc poden absorbir els raigs ultraviolats del sol i els raigs infrarojos restants es convertiran en raigs infrarojos llunyans i absorbits pel cos humà.

3. Quan prenem el sol, hi ha un lloc que poques vegades es cuida, i és el palmell de les nostres mans. Hi ha un punt d'acupuntura molt important al palmell de la mà: el punt Laogong (el punt on assenyala el dit mitjà quan feu un puny). El punt de Laogong és un punt del meridià del pericardi i pertany a l'element foc dels cinc elements. Premer i fregar aquest punt pot ajudar a netejar el foc del cor i calmar la ment. Sota el sol càlid, també podríem estendre les mans amb els palmells mirant al sol, permetent que la llum del sol brilli al punt d'acupuntura de Laogong. Això pot alliberar l'estrès, alleujar la fatiga, afavorir el son i també tenir l'efecte d'enfortir el cor i reposar el qi.

4. L'abdomen humà és yin i l'esquena és yang. El meridià Du del cos humà i el meridià de la bufeta del peu-Taiyang (els punts d'acupuntura posterior on es distribueixen els cinc òrgans interns) es distribueixen a l'esquena. Prendre el sol aquests punts d'acupuntura pot ajudar a regular el qi i la sang dels òrgans interns. L'energia Yang és com la guàrdia del cos, si el cos té suficient energia Yang, pot resistir totes les invasions externes i mantenir el cos fort i sa. Donem l'esquena al sol i deixem que la llum del sol brilli directament a l'esquena Al cap d'una estona, ens sentirem calents per tot arreu i ens sentirem molt còmodes. Els nombrosos punts d'acupuntura i meridians de l'esquena, especialment el meridià Du més important (situat a la línia mitjana de l'esquena), també es poden nodrir del sol, fent que tot el cos estigui regulat. A més, segons Xue Wei, la medicina xinesa diu que "l'esquena és yang, i el cor i els pulmons la regeixen regularment l'esquena al sol també pot enfortir el cor i els pulmons".

L'anterior introdueix breument el problema de reposar l'energia yang prenent el sol. La zona de l'esquena fa referència a la part posterior del cos, per sota del coll i per sobre de la cintura. La medicina tradicional xinesa creu que l'esquena és on passen el meridià de la bufeta Foot-Taiyang i el vaixell governador. El meridià de la bufeta del peu-Taiyang està estretament connectat amb els òrgans interns i és la part de projecció dels òrgans interns humans. Heu de fer una dieta equilibrada, exposar-vos al sol, que també us va bé, i heu de seguir fent exercici.