Quina és la causa de l'insomni Tractar-lo de manera simptomàtica per dormir bé

Recentment sempre em sento incapaç de dormir a la nit, veig els membres de la meva família dormint, però no puc adormir-me en absolut. No dormir bé a la nit provoca falta d'energia l'endemà i, per descomptat, apareixen ulleres sota els ulls. Per què no pots dormir Quines són les causes de l'insomni?

Quina és la causa de l'insomni Actualment, moltes persones pateixen insomni, especialment aquells que estan sota pressió laboral. L'insomni és molt perjudicial per a les persones no només causa cercles foscos sota els ulls, sinó que també pot provocar diverses malalties al cos humà. Perquè el més important per a la gent és el descans.

1. Insomni causat per malalties físiques Les malalties físiques que provoquen insomni inclouen les malalties del cor, les malalties renals, l'asma, les úlceres, l'artritis, les malalties dels ossos i les articulacions, les malalties gastrointestinals, la hipertensió, la síndrome d'apnea del son, l'hipertiroïdisme, la síndrome del miocloni nocturn, les malalties del cervell, etc.

2 Insomni causat per la fisiologia Els canvis en l'entorn provocaran que les persones tinguin reaccions fisiològiques, com ara canvis en l'entorn del son quan es va en cotxe, vaixell o avió, la llum forta, el soroll, el fred excessiu o el sobreescalfament al dormitori poden ser una de les causes de l'insomni. Algunes persones són molt adaptables a l'entorn, mentre que altres són molt sensibles i tenen poca adaptabilitat, i no poden dormir bé un cop canvia l'entorn.

3. Insomni causat per factors psicològics i mentals Els factors psicològics com l'ansietat, la irritabilitat, la depressió i el mal humor són causes importants d'insomni. Els cops de la vida, la pressió del treball i l'estudi, els desitjos no satisfets i els canvis en l'entorn social poden provocar que les persones tinguin reaccions psicològiques i fisiològiques, provocant una funció anormal del sistema nerviós i una disfunció cerebral, provocant així insomni.

4 Insomni causat per prendre drogues i altres substàncies Prendre drogues estimulants del sistema nerviós central és una de les causes de l'insomni, com la droga dietètica anfetamina. Si preneu pastilles per dormir durant molt de temps i deixeu de fumar, experimentareu símptomes d'abstinència: son poc profund i malsons freqüents.

5. El te, el cafè, la cola i altres begudes contenen l'estimulant del sistema nerviós central: la cafeïna pot causar insomni. L'alcohol interfereix amb l'estructura del son d'una persona i fa que el son sigui menys profund. Quan deixeu de beure, la reacció d'abstinència causarà insomni.

6. Insomni causat per la por a l'insomni Algunes persones tenen expectatives massa altes per dormir, pensant que si dormen bé, seran immunes a totes les malalties, però si dormen mal, seran propenses a diversos problemes físics. Aquesta superstició excessiva sobre el son augmenta la pressió del son i provoca fàcilment insomni.

Quines són les causes de l'insomni mitjançant l'anàlisi d'experts, hem trobat sis causes d'insomni, no importa quina sigui la causa de l'insomni, tothom ha d'anar a l'hospital a temps. L'ús a llarg termini pot causar dependència de drogues i causar efectes secundaris al cos.