Què han de fer les dones si tenen por del fred i són propenses a refredar-se?

Com tots sabem, el greix no només serveix com a energia en el cos humà, sinó també com a recurs quan el clima es torna fred. El greix també és una bona manera d'evitar el fred. No obstant això, per a algunes persones amb menys greix corporal, tindran por del fred i tendiran a refredar-se quan el clima es torna fred, la qual cosa és realment un mal de cap. Així doncs, l'editor a continuació us presenta què heu de fer si teniu por del refredat i tens tendència a refredar-te?

Els calfreds i la fredor es refereixen al fet que el cos humà és més sensible al fred que les persones normals en circumstàncies normals, generalment amb les mans i els peus freds i adolorits de cintura i genolls. La por al fred pot ser causada per anèmia, hipotensió, hipotiroïdisme i trastorns endocrins. La medicina tradicional xinesa creu que la por al fred és causada pel desequilibri del yin i el yang, la disharmonia de la melsa i l'estómac, el qi i la sang insuficients i la deficiència renal.

L'aparició de símptomes de calfreds i por al fred està relacionada principalment amb la dieta, que pot ser causada per menjar massa fred o amarg (com arròs japonès, mill, mongeta mungo, llet de soja, carn d'ànec, col, tomàquet, cogombre, carbassa amarga, algues, síndria, pera), i la temporada de síndria, pera, etc. "Nodriu el yang a la primavera i l'estiu, nodreix el yin a la tardor i l'hivern".

Les persones que tenen por del fred pertanyen a la constitució freda de deficiència de yang i haurien d'utilitzar aliments calents (com ara farina, arròs glutinós, vedella, xai, pollastre, carpa crucian, gambes, gingebre, porro, all, ceba, pebrot, vi, vinagre, jujube, litxi, mètode per regular amb sucre moreno)

1. Sopa de carn d'angèlica i gingebre: Netegeu les costelles de xai i prepareu llesques d'astràgal, angèlica i gingebre, bulliu el xai en aigua bullint amb el vi de cocció, les rodanxes de gingebre i les cebes verdes, després traieu i renteu el xai en una olla de fang, afegiu-hi l'astragal i les quatre hores; p està llest. L'angèlica és un tònic de sang d'ús habitual en la medicina tradicional xinesa. Té una naturalesa càlida i té els efectes de promoure la circulació de la sang, nodrir la sang i reomplir la sang, pot escalfar el mig i dissipar el fred, induir la suor i alleujar els símptomes exteriors. La combinació dels tres té l'efecte d'escalfar el mig, reomplir la sang, dissipar el fred i alleujar el dolor.

2. Sopa de pollastre de cordyceps, canyella i jujube: matar el pollastre, treure el pèl i els òrgans interns, rentar i tallar les urpes, rentar els cordyceps amb aigua tèbia, treure el nucli dels dàtils vermells, posar els cordyceps, el longan i els dàtils vermells a la panxa del pollastre, després posar el pollastre en un bol, afegir 10 hores d'aigua i aproximadament 10 hores d'aigua. i serveix com a guarnició: escalfa la melsa i els ronyons, dissipa el fred i enforteix el yang, apte per a persones amb problemes de salut com calfreds, mans i peus freds, especialment aquells amb dolor a la cintura i els genolls.

El primer que tothom ha de saber és que quan fa fred, el greix és una substància que no es pot reposar així. El millor és afegir més roba, i el mateix és no estar sempre ocupat amb la feina o massa mandra a la vida. Fer exercici moderat també pot enfortir la teva forma física, millorar la teva capacitat de resistir el fred i fer que el teu cos sigui més sa.