Quina estació és bona per beure te?

La tardor està aquí. La clau per a la conservació de la salut a la tardor és nodrir el yin i prevenir la sequedat, i l'energia del yin està creixent, per tant, en aquest moment, el te és una de les nostres maneres de mantenir la salut, sinó que també és útil per a la digestió. Per tant, beure una quantitat adequada de te cada dia pot fer que la gent tingui més energia i tingui un bon estat per al vostre treball, estudi i vida. El següent editor us presentarà l'etiqueta de beure te a la tardor.

La tardor és la millor època per beure te, no només alleuja el cansament, sinó que també ens ajuda a mantenir-nos refrescats.

1. Aneu amb compte d'evitar l'excés d'energia calorífica En la dieta de tardor, atenció a la moderació i no caure la gana i menjar i beure massa.

2. En primer lloc, cal menjar aliments menys irritants, picants i calents, com ara pebrots picants, pebrots, etc., i menjar més verdures, fruites, com el meló d'hivern, el rave, el carbassó, l'albergínia, les verdures de fulla verda, les pomes, els plàtans, etc. A més, eviteu l'acumulació de tot tipus d'aire humit i calent. Per tant, es recomana menjar alguns aliments picants que tinguin una funció difusora, com l'api.

3. Com diu la dita: "La primavera porta somnolència i la tardor porta cansament". El cansament de tardor és una resposta protectora per compensar el consum excessiu de l'organisme a l'estiu, i sovint es manifesta amb cansament, debilitat i manca d'energia. La millor manera de prevenir el cansament de la tardor és fer un exercici físic adequat, però cal parar atenció al progrés gradual, mantenir un son adequat també pot prevenir el cansament de la tardor.

4. La síndrome de sequedat de tardor es basa principalment en la prevenció. En primer lloc, hauríeu de beure més aigua, farinetes i llet de soja, i menjar més rave, arrel de lotus, castanya d'aigua, pera i altres aliments que humiten els pulmons, afavoreixen la producció de líquids, nodreixen el yin i la sequedat. En particular, les peres tenen la funció d'afavorir el líquid i saciar la set, alleujar la tos i reduir la flema, eliminar la calor i reduir el foc, humitejar els pulmons i eliminar la sequedat. Són molt adequades per a persones amb calor intern, tos de calor pulmonar, coll seca i mal de coll i femta seca.

5. Excepte els que tinguin deficiència de yang, no consumiu massa aliments o medicaments calents, com ara carn de xai, carn de gos, ginseng, cornament de cérvol, canyella, etc., en cas contrari agreujarà fàcilment la sequedat de la tardor.

És més adequat beure te avui després del migdia, el sol brilla amb calor, i després una tassa de te lleuger és una cosa més agradable. Beure te saludable a la tardor nodreix l'estómac i millora la immunitat. També et farà sentir més relaxat i feliç. No beu te massa fort, és més adequat un te lleuger.