El raspat us pot ajudar a perdre pes?

A la impressió de tothom, el raspat s'utilitza, per descomptat, per tractar malalties. Tanmateix, amb la millora del pensament de la gent i el descobriment de la preservació de la salut, l'ús del raspat no només es limita al raspat per tractar malalties, sinó que s'ha ampliat a altres propòsits, és a dir, la pèrdua de pes per a les dones. Aleshores, el raspat us pot ajudar a perdre pes. És realment eficaç per perdre pes? Aquí analitzarem el seu efecte de pèrdua de pes basant-nos en els principis del raspat.

Eines: oli lubricant (oli d'oliva, oli essencial, oli de raspat, oli per a nadons estan bé), tauler de raspat

On puc comprar el tauler de raspat: en línia, a les farmàcies, a Tan Mujiang, els preus oscil·len entre els 5 i els 30 iuans. (Si no podeu comprar una planxa raspadora, també podeu utilitzar una cullera d'arròs de la llar, una tija de porcellana, la part posterior d'una pinta de fusta, etc. com a substitut, sempre que les vores siguin llises i no us rasqui la pell.)

mètode:

Primer apliqueu oli lubricant a les cames, asseieu-vos al llit o al sofà, doblegueu les cames de manera natural, deixeu que els vedells estiguin en l'estat més natural i relaxat, després utilitzeu una taula raspadora des dels genolls fins als talons, raspant durant 20 minuts al dia (o 100 vegades per cada cama).

1. Direcció: Comenceu des de la base de la flexió del genoll i raspeu cap avall. Només podeu raspar en una direcció a la vegada. (Si tens varius o edemes a les extremitats inferiors, has de rascar de baix a dalt per millorar la circulació sanguínia, sinó el sentit contrari serà cada cop més greu. Si no, ambdues direccions estan bé, però és clar que és millor raspar de baix a dalt, perquè les cames, que porten un dia cansades, es relaxin i millorin la circulació sanguínia)

2. Força: assegureu-vos de raspar amb força i velocitat relativament fortes! (Per descomptat, com més fort t'afaitis, millor. Hauria d'estar dins de la teva tolerància. Mentre continuïs afaitant-te, serà efectiu.)

3. El tauler té un angle agut del 40-60% amb el panxell i un angle obtús amb la cuixa

Punts d'acupuntura clau: Futu, Xuehai, Zusanli, Fengshi, Chengfu, Sanyinjiao, Xuanzhong, Weizhong, Chengshan (no obstant això, la majoria de la gent no és tan particular i no els pot distingir. Només cal que utilitzeu un tauler de raspat per raspar de baix a dalt per estimular tots els punts d'acupuntura)

El raspat us pot ajudar a perdre pes Molta gent ha de pensar que aquesta pregunta és molt estranya, perquè com es pot utilitzar una cosa bona que pot curar malalties per perdre pes? Per tant, de fet, la gent no entén l'efecte de la pèrdua de pes del raspat. Per tant, els efectes específics del raspat per a la pèrdua de pes descrits anteriorment poden ser útils per a tothom, però l'exercici encara és necessari per perdre pes.