Com comprovar si hi ha depressió 7 símptomes de la depressió que cal conèixer

A la vida, moltes persones pateixen depressió a causa de la pressió de la vida i el treball. Algunes persones es recuperaran ràpidament, però algunes persones mai no sortiran de la depressió. Això no només perjudica els seus cossos, sinó que també afecta la seva vida normal. Llavors, com comproveu la depressió? Quines són les manifestacions?

Símptomes de la depressió i com tractar-la

1. Canvi d'emocions. Els estats d'ànim d'algunes persones es tornen inestables després de patir depressió. Estan excessivament tristos o massa emocionats, donant a la gent una sensació esquiva. Si això continua durant molt de temps, no només afectarà la seva salut física, sinó que també pot causar problemes mentals.

2. Mentalitat excessivament negativa. Algunes persones pateixen depressió perquè no suporten la pressió de la vida i del treball. La manifestació específica és que perden l'esperança en la vida, perden l'entusiasme per tot i semblen que no tenen ganes de viure. En aquest cas, sovint tenen un impuls suïcida especialment fort en el seu cor.

3. Pèrdua de gana. Algunes persones perdran l'interès per l'alimentació i no tenen gana després de patir depressió perquè s'omplen de tristesa amb el pas del temps, no només perdran pes, sinó que també perjudiquen diversos sistemes del cos. és millor.

4. Menysprear-se en excés. Algunes persones, després de patir depressió, tendeixen a menysprear excessivament les seves pròpies capacitats, i miren el seu present, passat i futur amb una actitud crítica, negativa i negativa. Creuen que res és correcte i que res és bo per a ells mateixos, i el seu futur és desolador. Es recomana donar-li més ànims a la vida per ajudar-lo a recuperar la confiança.

5. No vull interactuar amb els altres. Algunes persones s'aïllaran després de patir depressió i es neguen a comunicar-se amb el món exterior, fins i tot amb amics i familiars propers. Potser perquè tenen por de ser ferits, o potser per certes preocupacions en el seu cor, ja no confiaran en els altres, s'acostumaran sempre a culpar els seus problemes als altres i no estaran en sintonia amb el món. Es suggereix que el porteu a alguns llocs on la gent pugui tenir converses de cor a cor perquè pugui sentir la importància dels amics a través de converses amb els altres.

6. Trastorns del son. La majoria dels pacients amb depressió tindran trastorns persistents del son, que es manifesten com a insomni, dificultat per adormir-se, despertar precoç, mala qualitat del son i trastorns del ritme del son sovint causa una gran interferència en els problemes emocionals del pacient. Es recomana que puguin escoltar algunes cançons calmants que els ajudin a dormir, o que els deixin fer exercici físic.

7. Finalment, si us trobeu patint depressió, heu de buscar activament l'ajuda d'un psicòleg i reunir el coratge suficient per afrontar la vostra condició.