Què he de fer si tinc una secreció filosa blanca als ulls?

La salut ocular és un problema al qual cal prestar molta atenció, perquè els ulls tenen defenses molt febles i només tenen una capa fina de parpelles per bloquejar la invasió externa. Les malalties oculars poden originar-se fàcilment a l'interior del cos. Per exemple, les afeccions oculars anormals causades per substàncies endocrines o actives del cos són molt freqüents.

Remullar l'espècie medicinal o la camamilla en aigua fins que la temperatura de l'aigua sigui adequada, després remullar una tovallola i aplicar-la als ulls durant 10 a 15 minuts. Parpellejar amb freqüència durant 20 minuts, ja que parpellejar és un massatgista natural per als ulls. Fer una migdiada curta amb els ulls tancats pot evitar la fatiga o la fatiga ocular. La brillantor de la pantalla (ordinador o televisor) ha de ser suau, amb un cert contrast però no massa fort, en cas contrari provocarà fatiga ocular. Després d'una llarga sessió de treball, allunyeu els ulls de la pantalla durant 10 o 15 minuts.

1. Estira les mans

Fregueu-vos les mans junts fins que estiguin calentes. A continuació, tanqueu els ulls i cobreixi les orbites dels ulls amb els palmells. No us premeu els ulls, només tapeu-los. Respira lentament i profundament. Feu això durant 20 minuts cada dia.

2. Massatge parpellejant

Parpellejar deliberadament 300 vegades al dia ajuda a netejar els ulls i els fa un petit massatge.

3. Presta atenció a la llum

Llegir amb poca llum no farà mal als teus ulls, però si la llum no proporciona prou contrast entre la llum i la foscor, farà que els teus ulls es cansin fàcilment. Utilitzeu una il·luminació suau (il·luminació no enlluernadora) que proporcioni contrast entre la llum i la foscor. No utilitzeu làmpades que reflecteixin la llum directament als ulls.

4. Interrupció del treball

Si utilitzeu l'ordinador durant 6-8 hores contínuament, hauríeu de fer una pausa cada 2-3 hores. Preneu una tassa de cafè, aneu al bany o simplement allunyeu els ulls de l'ordinador durant 10-15 minuts.

5. Redueix la llum de la pantalla

Els tipus de lletra i els números de la pantalla de l'ordinador són com petites bombetes, que encenen la llum directament als ulls. Per tant, cal reduir la brillantor de la pantalla i ajustar el contrast (contrast clar i fosc) per aclarir el tipus de lletra.

6. Tanca els ulls i descansa

La millor manera d'alleujar la fatiga visual és descansar els ulls. És més fàcil del que penses. Pots parlar per telèfon amb els ulls tancats. Les persones que practiquen aquest mètode mentre parlen per telèfon diuen que se sent molt més còmode per als seus ulls i que ajuda a eliminar la fatiga visual.

7. Fer te

Però no és per beure, sinó per aplicar-se als ulls. Remullar una tovallola amb el te, estireu-vos, col·loqueu la tovallola calenta sobre els ulls i tanqueu els ulls durant 10-15 minuts. Això eliminarà la tensió als ulls.