5 consells per prevenir la secreció nasal

Moltes persones pateixen rinitis i al·lèrgies i, per tant, pateixen degoteig postnasal durant molt de temps. Si voleu desfer-vos de la rinitis al·lèrgica, podeu evitar els al·lèrgens, l'exercici, els tabús dietètics, la cura de la salut i el te d'herbes xinès.

1. Evita els al·lèrgens:

La roba ha d'estar feta principalment de cotó pur, perquè els àcars de la pols poden sobreviure fàcilment en un ambient amb una humitat superior als 50 graus, especialment en un ambient humit. Per tant, es recomana que les persones que són propenses a les al·lèrgies nasals col·loquin ambientadors i deshumidificadors a les seves llars per evitar que els àcars de la pols causin problemes.

2. Exercici per enfortir el teu cos:

Desenvolupar un hàbit d'exercici regular no només ajuda a enfortir el cos, sinó que també afavoreix la secreció d'adrenalina en el cos humà, accelera la contracció dels vasos sanguinis, redueix la incidència de la congestió de la mucosa nasal i, per tant, aconsegueix el propòsit de reduir l'aparició d'al·lèrgies nasals. Entre ells, l'efecte és millor en centrar-se en la part superior del cos. Per exemple, jugar a bàsquet o a bàdminton són bones opcions.

3. Tabús dietètics:

Menjar menys fruits secs, marisc i aperitius rics en additius alimentaris pot ajudar a reduir la inflamació i les reaccions al·lèrgiques. A més, segons les troballes clíniques, al voltant del 90% dels pacients tenen una constitució freda Per tant, els amics que pateixen al·lèrgies nasals també haurien de menjar menys aliments freds, com el sashimi, la síndria, el meló, les peres, etc., o bé les begudes fredes.

Pel que fa als de constitució calenta, han d'evitar els aliments picants i fregits, sobretot durant el període d'atac, han d'evitar menjar aliments tabú.

4. Acupuntura sanitària:

Feu un massatge moderat als punts Quchi, Yingxiang i Zusanli alternativament als costats esquerre i dret, sobretot si podeu fregar-los 100 vegades en el sentit de les agulles del rellotge per cada costat abans d'anar a dormir.

5. Te d'herbes xinès:

Indicacions: Les persones amb constitució freda, o les que estan massa cansades pels exàmens o el treball poden patir al·lèrgies.

6. Te nutritiu Yupingfeng:

Ingredients: 3 qian d'Astragalus, 3 qian d'Atractylodes macrocephala, 3 qian de Saposhnikovia divaricata, 2 dàtils vermells

Preparació: Poseu astràgal, atractylodes blancs, saposhnikovia i dàtils vermells en una olla i afegiu-hi aigua fins a 1000 ml de guisat a foc lent fins que el volum sigui d'uns 500-600 ml i estigui llest per beure.