Quines són les maneres de protegir les dents?

En la nostra vida diària, moltes persones no presten atenció a la higiene bucal i la dieta, la qual cosa condueix fàcilment a problemes dentals.

Quines són les maneres de protegir les dents?

1. Beveu una tassa de Tieguanyin després de sopar

Les bones dents no poden prescindir del fluorur Tieguanyin és ric en fluor, un 40%-80% del qual es dissol en aigua bullint es pot combinar fàcilment amb el calci de les dents per formar una capa de fluorur de calci a la superfície de les dents, que juga un paper en la prevenció de l'àcid i la càries.

2. Canvia la teva pasta de dents cada mes

No utilitzeu la mateixa pasta de dents durant molt de temps Podeu canviar la marca i el tipus cada mes. A més, com més temps s'utilitzi la pasta de dents, més probabilitats de contacte amb bacteris, per la qual cosa és millor comprar un subministrament de pasta de dents per un mes.

3. Netegeu-vos les dents cada sis mesos

El tabac i l'alcohol corroeixen les dents, dipositant una gran quantitat de placa, melanina i tàrtar a la superfície de la dent. Els experts orals han descobert que els homes són més susceptibles a la malaltia periodontal a causa del tabaquisme, el consum d'alcohol i una dieta inadequada, i recomanen netejar les dents cada sis mesos a un any, depenent de la taxa de creixement del tàrtar. També hauríeu de controlar l'estat de les vostres dents amb regularitat per detectar qualsevol problema aviat.

Menja més aliments que protegeixen les dents que contenen vitamina C. Si no tens vitamina C, pot aparèixer malaltia periodontal, per la qual cosa has de menjar aliments protectors de les dents rics en vitamina C cada dia. Les verdures, les taronges i les llimones contenen una varietat d'oligoelements i una rica vitamina C. Són aliments que protegeixen les dents que no es poden ignorar, si cal, també podeu prendre comprimits de vitamina C per complementar-los.

4. Beure amb una palleta

Els homes pensen que utilitzar una palleta és massa "femení", de manera que beuen a grans glops, la qual cosa fa que la seva boca es converteixi en una piscina plena de begudes carbonatades i les seves dents estiguin completament "mudes", cosa que pot provocar fàcilment càries dental. No es tracta només de begudes dolces, fins i tot els refrescs no dolços i les begudes esportives són molt més perjudicials per a l'esmalt dental que la cola, que són 3 vegades i 11 vegades més perjudicials per a l'esmalt dental que la cola, respectivament.

5. Renteu-vos les dents amb aigua tèbia

Abans de raspallar-se les dents, remulleu el capçal del raspall amb pasta de dents espremuda en aigua tèbia a uns 35 °C durant 1-3 minuts. Això pot fer que les truges siguin suaus i elàstiques, reduint la pèrdua de fricció de les dents i la irritació i dany a les genives.

L'anterior és una introducció als mètodes de protecció de les dents Després d'entendre-ho, sabem que per protegir les nostres dents hem de prestar atenció a molts detalls, com ara garantir una bona higiene bucal i dominar el mètode de raspall de dents, a més, hem d'utilitzar pasta de dents amb fluor, i el millor és no utilitzar la mateixa pasta de dents amb freqüència.