Com triar el coixí adequat

Com tots sabem, poder tornar a casa després d'un dia cansat i dormir bé és una cosa que fa que tothom se senti feliç. Entre els factors que afecten la qualitat del son no només hi ha l'entorn, la suavitat del matalàs, etc., sinó el més important, l'elecció del coixí. Els diferents coixins tindran diferents efectes sobre la qualitat del son de les persones. Per tant, saps com triar un coixí adequat.

Comenceu per triar la forma del vostre coixí. Generalment, els coixins tradicionals col·loquen el cap al punt més alt del coixí, amb la columna cervical suspesa en l'aire, posant els músculs, lligaments i articulacions al voltant de l'espatlla en estat tens. Segons l'ergonomia, un coixí alt a la part davantera i baix a l'esquena és més beneficiós per a la salut de la columna cervical.

Quan es compra un coixí, l'alçada del coixí també és molt important, però l'alçada del coixí generalment varia d'una persona a una altra i com més alt sigui el coixí no necessàriament és millor. Segons la investigació, per als adults asiàtics, la millor alçada del coixí és d'uns 8-12 cm. Però l'elecció específica també depèn de la postura per dormir de cada persona, i la millor opció de coixí és aquella que pugui mantenir la curvatura fisiològica normal del coll tant si dorms d'esquena com de costat.

La duresa del coixí també és un dels factors que afecta la qualitat del son. Un coixí massa dur o massa suau no és bo. Només essent una mica més suau i encara tenint una certa duresa es pot reduir la pressió entre el coixí i el cuir cabellut, mantenint una pressió desigual, de manera que la circulació sanguínia pugui passar per zones amb menor pressió.

La sensació del coixí també és molt important. És a dir, el material del coixí De fet, a l'hora d'escollir un coixí, poca gent es fixa en el seu material. Tanmateix, el material de l'interior del coixí generalment afectarà la seva comoditat. A més dels coixins de salut com ara la llavor de cassia i el blat sarraí que ajuden a dormir, l'esponja de rebot lent de gamma alta també és un dels materials.

A la vida diària, cadascú de nosaltres entén la importància de la qualitat del son. Un factor clau que afecta la qualitat del son és aprendre a triar un coixí adequat. Per tant, us hem donat una introducció general sobre com triar un coixí adequat. Els diferents coixins són adequats per a diferents persones. Quan comprem coixins en el futur, hem de prestar més atenció a factors com el material, l'alçada, la duresa, la sensació i la forma, per triar el coixí que millor s'adapti a les vostres necessitats.